臺南市勝利國小四年級健體課程計畫（100學年度）

教材來源

南一

規劃者

四年級健體老師

教學節數

每週（3 ）節 本學期共（57 ）節

學期目標/

學習目標

1.由身體狀況的改變，體認人成長的事實，並了解人在不同時期的發育速度不同。

2.了解身體活動與系統合作的關係，並運用身體做出各種不同的活動。

3.了解骨骼、肌肉系統的運作與擺臂遊戲的關係，並學習正確的擺臂方式。

4.了解並體會呼吸、心跳頻率會因活動不同而改變。

5.學習正確的跑步動作，並在跑步過程中體會時間與空間的掌控能力。

6.了解運動與體適能的關係及可能增進體適能的身體活動。

7.能說明運動傷害的處理步驟，並了解運動傷害發生的原因與影響。

8.能了解毛巾操的要領及做出正確的動作，並經由反覆練習中提升體適能及動作熟練度。

9.學習拳擊有氧中的基本動作。

10.能知道十二人制躲避球比賽的簡易規則並實地參與。

11.了解舞獅的歷史淵源及本土文化活動之介紹。

12.認識六大類食物對人體的功能，並建立不偏食及均衡飲食的習慣。

13.能依照教師指示完成平衡木的相關動作。

14.能做出好的健康行為與習慣。

15.能正確的做出跨越障礙的動作。

能力指標

1-2-1辨識影響個人成長與行為的因素。

1-2-2應用肢體發展之能力，從事適當的身體活動。
1-2-3體認健康行為的重要性，並運用做決定的技巧來促進健康。
2-2-1了解不同的食物組合能提供均衡的飲食。
2-2-2了解營養的需要量是由年齡﹑性別及身體活動所決定。

3-2-1表現出全身性身體活動的控制能力。
3-2-2在活動中表現身體的協調性。

3-2-3 在遊戲或簡單比賽中表現各類運動的基本動作或技術。
3-2-4了解運動規則，參與比賽，表現運動技能。

4-2-1了解有助體適能要素促進的活動，並積極參與。

4-2-2評估體適能活動的益處，並藉以提升個人體適能。

4-2-5透過運動了解本土與世界文化。
5-2-1察覺生活環境中的潛在危機並尋求協助。

5-2-2判斷影響個人及他人安全的因素並能進行改善。

5-2-3 評估危險情境的可能處理方法及其結果。

5-2-5 探討不同運動情境中的傷害預防及其處理。

7-2-1表現預防疾病的正向行為與活動，以增進身體的安適。

融入重大議題之能力指標

【性別平等教育】

1-2-1學習表現自我特質。

1-2-2了解兩性在團體中均扮演重要的角色。

1-2-3重視團隊中不同性別的貢獻。

2-2-4學習在團體中兩性共同合作以解決問題。

3-2-4了解兩性身心異同，培養性別敏感度。

【家政教育】
4-2-4察覺家庭生活中，家人關係、事物的特質與現象的改變。

【人權教育】

2-2-1認識生存權、身份權與個人尊嚴的關係。

週次日期

能力指標（代號）

單元名稱

節數

評量方式

備註(融入重大議題之能力指標)

一

8/30

│

9/03

1-2-1
1-2-3
7-2-1

壹、奇妙的身體

一、成長的身體

2

口試

實作

資料搜集整理晤談

【性別平等教育】

3-2-4

二

9/4

│

9/10

1-2-1
1-2-2

壹、奇妙的身體

二、奇妙的身體

3

口試

表演

實作

實踐

【性別平等教育】

3-2-4

三

9/11

│

9/17

1-2-2

壹、奇妙的身體

三、身體的律動

2

實作

實踐

學生自評

同儕互評

四

9/18

│

9/24

1-2-2

壹、奇妙的身體

三、身體的律動

3

實作

實踐

學生自評

同儕互評

五

9/25

│

10/1

1-2-3

3-2-2

4-2-1

4-2-2

貳、秀出活力來

四、運動體能好

3

口試

實作

實踐

學生自評

同儕互評

【性別平等教育】
1-2-2

1-2-3

六

10/2

│

10/8

5-2-3

5-2-5

貳、秀出活力來

五、安全又健康

3

實作

報告

資料搜集整理實踐

【人權教育】
2-2-1

七

10/9

│

10/15

5-2-3

5-2-5

貳、秀出活力來

五、安全又健康

2

實作

報告

資料搜集整理

實踐

【人權教育】
2-2-1

八

10/16

│

10/22

1-2-2

3-2-1

貳、秀出活力來

六、健康動起來

3

實作

實踐

學生自評

同儕互評

【性別平等教育】

1-2-1

1-2-2

2-2-4

九

10/23

│

10/29

1-2-2

3-2-1

貳、秀出活力來

六、健康動起來

3

實作

實踐

學生自評

同儕互評

【性別平等教育】

1-2-1

1-2-2

2-2-4

十

10/30

│

11/5

1-2-2

3-2-1

貳、秀出活力來

六、健康動起來

3

實作

實踐

學生自評

同儕互評

【性別平等教育】

1-2-1

1-2-2

2-2-4

十一

11/6

│

11/12

3-2-1
3-2-2
3-2-4

5-2-2

參、天生好手

七、瞄準目標

3

實作

實踐

學生自評

同儕互評

【人權教育】
2-2-1

十二

11/13

│

11/19

3-2-1
3-2-2
3-2-4

5-2-2

參、天生好手

七、瞄準目標

3

實作

實踐

學生自評

同儕互評

【人權教育】
2-2-1

十三

11/20

│

11/26

3-2-1
4-2-5
5-2-1

參、天生好手

八、舞獅真好玩

3

口試

表演

實作

【人權教育】
2-2-1

十四

11/27

│

12/3

3-2-1
4-2-5
5-2-1

參、天生好手

八、舞獅真好玩

3

口試

表演

實作

【人權教育】
2-2-1

十五

12/4

│

12/10

1-2-1
1-2-3
2-2-1
2-2-2

肆、活躍的精靈

九、健康齊步走

3

口試

作業

報告

實踐

【家政教育】
4-2-4

十六

12/11

│

12/17

1-2-1
1-2-3
2-2-1
2-2-2

肆、活躍的精靈

九、健康齊步走

2

口試

作業

報告

實踐

【家政教育】
4-2-4

十七

12/18

│

12/24

3-2-1

3-2-2

肆、活躍的精靈

十、超越顛峰

3

實作

學生自評

同儕互評

十八

12/25

│

12/31

3-2-1

3-2-2

肆、活躍的精靈

十、超越顛峰

3

實作

學生自評

同儕互評

十九

101.1/1

│

1/7

1-2-2

3-2-2
3-2-3

肆、活躍的精靈

十一、運動精靈

3

實作

學生自評

同儕互評

【性別平等教育】

1-2-1

1-2-2

2-2-4

二十

1/8

│

1/14

1-2-2

3-2-2
3-2-3

肆、活躍的精靈

十一、運動精靈

3

實作

學生自評

同儕互評

【性別平等教育】

1-2-1

1-2-2

2-2-4

二十一

1/15

│

1/21

休業式

總複習

總節數

57