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怎麼辦我想自殺
2 自殺防治手冊系列 13
目錄
編者序 ................................................... 3
前言 ..................................................... 4
測量自己的情緒困擾與自殺風險 ............................. 5
心情溫度計測量結果高於 15 分， 我如何幫助自己 ............. 6
其實我只是壓力大了點 ..................................... 8
自殺究竟是怎麼一回事 ..................................... 9
自殺可以預防 你我都是珍愛生命守門人 ..................... 14
資源連結 ................................................ 16
參考資料 ................................................ 26
資源連結 ................................................ 27
怎麼辦我想自殺
2 自殺防治手冊系列 13
目錄
編者序 ................................................... 3
前言 ..................................................... 4
測量自己的情緒困擾與自殺風險 ............................. 5
心情溫度計測量結果高於 15 分， 我如何幫助自己 ............. 6
其實我只是壓力大了點 ..................................... 8
自殺究竟是怎麼一回事 ..................................... 9
自殺可以預防 你我都是珍愛生命守門人 ..................... 14
資源連結 ................................................ 16
參考資料 ................................................ 26
資源連結 ................................................ 27
怎麼辦我想自殺
自殺防治手冊系列 13 3
編
編
者
者
序
序
衛生褔利部委託台灣自殺防治學會辦理「全國自殺防治中心」計劃，
工作內容主要依三大策略進行，包含了指標性（indicative）、選擇性
（selective）及全面性（universal）。在指標性策略部份，主要在於追
蹤自殺企圖者及關懷自殺者親友等，防止其再度試圖自殺。選擇性策
略中，心理健康篩檢及高危險群之辨識工作，是相當重要的一個環節，
主要工作有推廣「自殺防治守門人」概念，宣導心情溫度計之使用及
全面推動教育宣導等。全面性策略則涵蓋如何框正媒體報導、如何減
少致命性自殺物品、如何促進社會大眾心理健康等，強調自殺防治工
作是需要全民的投入，並連結社會各資源網絡在既有的服務體系內持
續地強化自殺防治功能，藉由推廣自殺防治守門人的概念，將「珍愛
生命 希望無限」之信念向下紮根；其他還包含自殺行為之實證資料
即時性分析研究與防治策略應用、國際合作連結及跨部門與民間團體
合作等。
有鑑於此，本中心特別編撰三大防治策略的心理衛生與自殺防治手
冊，包括：珍愛生命守門人、心情溫度計、怎麼辦我想自殺、失業鬱
悶怎麼辦、關懷訪視指引、醫院自殺防治模式、國家級自殺防治策略、
珍愛生命義工等主題，希望藉由介紹不同族群的自殺高危險族群特徵、
照護注意事項、求助資源等，能讓社區守門人或一般民眾對於自殺防
治有更深一層的認識。同時，也希望全民皆能發揮自己的力量，共同
建立綿延牢固的自殺防治網絡
全國自殺防治中心計畫主持人
李明濱 謹誌
中華民國 112 年 12 月
怎麼辦我想自殺
4 自殺防治手冊系列 13
前
前
言
言
自殺已於 2010 退出國人十大死因之列，但自殺的議題仍存在我們
的生活中，每一個人在過去、現在，或者未來都可能會有自殺的想法。
然而，一旦將自殺想法付諸於行動，為家屬及社會所帶來的衝擊非常
大，根據研究，平均一個自殺事件會影響至少六個人。對此，本中心
針對有自殺意念者，編輯此本手冊，期待大家認識自殺問題，進而在
自殺想法出現時，知道如何幫助自己度過困境、拯救生命。
在自殺想法至自殺行為的過程中，自殺的原因相當複雜， 可能的
影響因子包括有社會文化、精神狀態、生理、基因，以及社會壓力，
這些因子複雜的交互作用，使得自殺往往沒有辦法被單一原因所解釋。
對於自殺的多重原因，愈顯自殺行為預防的困難度，如何釐清頭緒
幫助自己或他人解除自殺危險，恐怕是大家最想了解的問題。有鑑於
此，本中心主任李明濱教授率領研究團隊致力編制簡式健康量表（別
名心情溫度計，Brief Symptom Rating Scale，簡稱 BSRS-5）， 供 做
為精神症狀之篩選表，目的在於能迅即瞭解個人之心理照護需求，進
而提供所需心理衛生服務。
心情溫度計是一可自行填寫的量表，定期使用能夠幫助我們了解自
己的情緒適應狀態。量表共包含 5個題目，分別測量焦慮、憤怒、憂
鬱、自卑與失眠等常見之心理困擾之嚴重度，每一題目之評分為 0-4
分，0：完全沒有、1：輕微、2：中等程度、3：厲害、4：非常厲害；
經由分數加總可以得知情緒困擾的程度為：正常(0~5 分)、輕度(6 分
~9 分)、中度(10 分~14 分)與重度(15 分以上)。閱讀本手冊，先從測
量自己的情緒困擾程度開始吧！
怎麼辦我想自殺
4 自殺防治手冊系列 13
前前言言
自殺已於 2010 退出國人十大死因之列，但自殺的議題仍存在我們
的生活中，每一個人在過去、現在，或者未來都可能會有自殺的想法。
然而，一旦將自殺想法付諸於行動，為家屬及社會所帶來的衝擊非常
大，根據研究，平均一個自殺事件會影響至少六個人。對此，本中心
針對有自殺意念者，編輯此本手冊，期待大家認識自殺問題，進而在
自殺想法出現時，知道如何幫助自己度過困境、拯救生命。
在自殺想法至自殺行為的過程中，自殺的原因相當複雜， 可能的
影響因子包括有社會文化、精神狀態、生理、基因，以及社會壓力，
這些因子複雜的交互作用，使得自殺往往沒有辦法被單一原因所解釋。
對於自殺的多重原因，愈顯自殺行為預防的困難度，如何釐清頭緒
幫助自己或他人解除自殺危險，恐怕是大家最想了解的問題。有鑑於
此，本中心主任李明濱教授率領研究團隊致力編制簡式健康量表（別
名心情溫度計，Brief Symptom Rating Scale，簡稱 BSRS-5）， 供 做
為精神症狀之篩選表，目的在於能迅即瞭解個人之心理照護需求，進
而提供所需心理衛生服務。
心情溫度計是一可自行填寫的量表，定期使用能夠幫助我們了解自
己的情緒適應狀態。量表共包含 5個題目，分別測量焦慮、憤怒、憂
鬱、自卑與失眠等常見之心理困擾之嚴重度，每一題目之評分為 0-4
分，0：完全沒有、1：輕微、2：中等程度、3：厲害、4：非常厲害；
經由分數加總可以得知情緒困擾的程度為：正常(0~5 分)、輕度(6 分
~9 分)、中度(10 分~14 分)與重度(15 分以上)。閱讀本手冊，先從測
量自己的情緒困擾程度開始吧！
怎麼辦我想自殺
自殺防治手冊系列 13 5
測
測
量
量
自
自
己
己
的
的
情
情
緒
緒
困
困
擾
擾
與
與
自
自
殺
殺
風
風
險
險
心情溫度計（簡式健康量表）
請您仔細回想在「最近一星期中（包括今天）」，這些問題使您感到
困擾或苦惱的程度，然後圈選一個您認為最能代表您感覺的答案。
總分為 0~20 分，依據得分可分為幾個等級：
5分以下為一般正常範圍，表示身心適應狀況良好；
6到9分為輕度情緒困擾，建議找家人或朋友談談，抒發情緒；
10 到14 分為中度情緒困擾，建議尋求心理諮商或接受專業諮詢；
15 分以上為重度情緒困擾，建議尋求專業輔導或精神科治療。
★有自殺想法評分為 2分以上(中等程度)時：建議尋求精神醫療專
業諮詢
怎麼辦我想自殺
6 自殺防治手冊系列 13
心
心
情
情
溫
溫
度
度
計
計
測
測
量
量
結
結
果
果
高
高
於
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15 分
分
，
，
我
我
如
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何
何
幫
幫
助
助
自
自
己
己
尋
尋
求
求
精
精
神
神
科
科
協
協
助
助
很多自殺身亡者曾在自殺前，因身體的疼痛不適而就醫，其中多數
人看的是一般科醫師，但其實這些疼痛很有可能是心理壓力所造成，
此外精神疾病也可能產生生理症狀，如身體疼痛、消化系統問題、睡
眠障礙...等，因此正確的求診是很重要的，對症下藥才不會延誤病情。
◎那麼，哪些情況可以求助精神科：
․ 測量心情溫度計後，得分顯著（得分＞15 分），有重度情緒困擾，或
者自殺意念單項題得分 2 分以上，具中等程度自殺意念。
․ 有自殺史、酗酒、物質濫用。
․ 睡眠困擾，難以入睡、易醒或早醒，影響日常生活、工作。
․ 內分泌失調、耳鳴、消化系統長期不適...，求醫未獲改善。
尋
尋
求
求
專
專
業
業
諮
諮
詢
詢
當人面臨人生旅程中的轉折點、挫折、茫然或痛苦時，找到一個好
的方法來協助自己突破這個關卡是非常重要的。在接受精神科醫師治
療外，若你有心理上的困擾無法排解，造成生活適應上的困難，接受
專業心理諮詢與心理治療，就是一個突破心靈困境的好方法。
◎當您想在醫院尋求心理諮詢，可以這麼做：
步驟一：於精神科門診就診
步驟二：由精神科醫師轉介心理治療
步驟三：接受心理師會談
小叮嚀：【各地心理衛生中心亦有提供心理諮商服務，可去電詢問】
【參見「外界資源的連結」章節】
怎麼辦我想自殺
6 自殺防治手冊系列 13
心心情情溫溫度度計計測測量量結結果果高高於於15 分分，， 我我如如何何幫幫助助自自己己
尋尋求求精精神神科科協協助助
很多自殺身亡者曾在自殺前，因身體的疼痛不適而就醫，其中多數
人看的是一般科醫師，但其實這些疼痛很有可能是心理壓力所造成，
此外精神疾病也可能產生生理症狀，如身體疼痛、消化系統問題、睡
眠障礙...等，因此正確的求診是很重要的，對症下藥才不會延誤病情。
◎那麼，哪些情況可以求助精神科：
․ 測量心情溫度計後，得分顯著（得分＞15 分），有重度情緒困擾，或
者自殺意念單項題得分 2 分以上，具中等程度自殺意念。
․ 有自殺史、酗酒、物質濫用。
․ 睡眠困擾，難以入睡、易醒或早醒，影響日常生活、工作。
․ 內分泌失調、耳鳴、消化系統長期不適...，求醫未獲改善。
尋尋求求專專業業諮諮詢詢
當人面臨人生旅程中的轉折點、挫折、茫然或痛苦時，找到一個好
的方法來協助自己突破這個關卡是非常重要的。在接受精神科醫師治
療外，若你有心理上的困擾無法排解，造成生活適應上的困難，接受
專業心理諮詢與心理治療，就是一個突破心靈困境的好方法。
◎當您想在醫院尋求心理諮詢，可以這麼做：
步驟一：於精神科門診就診
步驟二：由精神科醫師轉介心理治療
步驟三：接受心理師會談
小叮嚀：【各地心理衛生中心亦有提供心理諮商服務，可去電詢問】
【參見「外界資源的連結」章節】
怎麼辦我想自殺
自殺防治手冊系列 13 7
◎當您在醫院時，需要社會福利服務諮詢，可以這麼做：
步驟一：於精神科門診就診時向醫師表達需求
步驟二：由醫師轉介精神科社工
步驟三：平時可於醫院社會工作/服務室找到醫院社工
小叮嚀：【各地社會處或里幹事處亦可尋求社會福利資源】
就
就
醫
醫
/尋
尋
求
求
專
專
業
業
諮
諮
詢
詢
，
，
一
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次
次
就
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可
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以
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了
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嗎
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？
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身心疾患都需要長期且持續的配合專業治療，精神、心理相關疾病
的治療並非一次性，需要持續回診，才有利於症狀的改善，與專業人
員有信任的合作關係，才有助於促進身心健康。
◎持續回診精神科的好處：
․ 若有相關精神疾病可獲得適當的醫療照護。
․ 良好的醫病關係，有助於療程的進展，因此持續回診有利於醫病關係
的建立。
․ 可與醫師討論藥物的調整，或者停藥的可能性。
․ 隨時了解自己的生理、心理狀態。
․ 如有自殺想法和行為的出現，可即時獲得專業協助。
小叮嚀：【有些人在尋求專業協助後，覺得助益不大、感到受挫，
因而停止尋求幫助。但是，心理治療需要時間，與專業人員的契合度
也是關鍵，故在多次溝通後仍覺得沒有助益，可考慮其他專業協助，
不要放棄多方嘗試的機會】
醫病關係一般是指醫生和病人之間的互動關係，
在現代醫學倫理的概念中，
醫病關係是醫生與病人之間信賴合作的基礎。
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8 自殺防治手冊系列 13
其
其
實
實
我
我
只
只
是
是
壓
壓
力
力
大
大
了
了
點
點
我的心情溫度計得分在 15 分以下，我想我只是壓力比較大，和專
家、親友談過後，心情放鬆許多，但是人生經常遭遇各種壓力，面對
壓力我還可以怎麼做？
面對壓力時，確實把握下列原則，有助於身心健康：
․ 充足的睡眠：充足的睡眠是最基本的生理功能與需求，睡眠能影響多
項身心功能，沒有優質的睡眠，常導致情緒浮躁不安、注意力不集中、
精神渙散。
․ 均衡的營養：均衡的營養可提高面對壓力的反應力，保持良好而規律
的飲食習慣，避免太餓或過飽，在煩躁或緊張的時候，應避免大吃大
喝。
․ 持續的運動：適當且持續的運動能解除焦慮，帶來安適感，使身體完
全的放鬆，改善因壓力帶來的影響，甚至可以改善體質，同時誘導腦
部分泌腦內啡(endorphin) ，而使情緒穩定，規律的運動可維持健康的
體能，這是應付壓力與危機最基本的裝備。
․ 休閒生活的安排：休閒生活與工作不同，是不具目標導向的，休閒往
往是靈感的重要來源。
․ 練習自我放鬆：當我們透過腹式呼吸、肌肉放鬆或其他相關的方法放
鬆身心時，讓情緒沉澱、思想淨空，相關的神經會將放鬆的訊息傳達
到腦部，而進一步刺激全身生理功能的放鬆，減低壓力所引發的身心
症狀。
腦內啡是大腦創造的天然止痛藥
可以活化大腦，產生歡愉的感覺，
是很好的抗憂鬱產物，
其最簡單的產生方式是運動。
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怎麼辦我想自殺
8 自殺防治手冊系列 13
其其實實我我只只是是壓壓力力大大了了點點
我的心情溫度計得分在 15 分以下，我想我只是壓力比較大，和專
家、親友談過後，心情放鬆許多，但是人生經常遭遇各種壓力，面對
壓力我還可以怎麼做？
面對壓力時，確實把握下列原則，有助於身心健康：
․ 充足的睡眠：充足的睡眠是最基本的生理功能與需求，睡眠能影響多
項身心功能，沒有優質的睡眠，常導致情緒浮躁不安、注意力不集中、
精神渙散。
․ 均衡的營養：均衡的營養可提高面對壓力的反應力，保持良好而規律
的飲食習慣，避免太餓或過飽，在煩躁或緊張的時候，應避免大吃大
喝。
․ 持續的運動：適當且持續的運動能解除焦慮，帶來安適感，使身體完
全的放鬆，改善因壓力帶來的影響，甚至可以改善體質，同時誘導腦
部分泌腦內啡(endorphin) ，而使情緒穩定，規律的運動可維持健康的
體能，這是應付壓力與危機最基本的裝備。
․ 休閒生活的安排：休閒生活與工作不同，是不具目標導向的，休閒往
往是靈感的重要來源。
․ 練習自我放鬆：當我們透過腹式呼吸、肌肉放鬆或其他相關的方法放
鬆身心時，讓情緒沉澱、思想淨空，相關的神經會將放鬆的訊息傳達
到腦部，而進一步刺激全身生理功能的放鬆，減低壓力所引發的身心
症狀。
腦內啡是大腦創造的天然止痛藥
可以活化大腦，產生歡愉的感覺，
是很好的抗憂鬱產物，
其最簡單的產生方式是運動。
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自殺防治手冊系列 13 9
自
自
殺
殺
究
究
竟
竟
是
是
怎
怎
麼
麼
一
一
回
回
事
事
關於自殺，存在許多刻板印象，破除自殺的迷思，能夠幫助我們面
對自殺的問題，導正對自殺行為的污名化，心理衛生醫療網才能發揮
其功能，讓受到情緒困擾的人，能及時獲得幫助，免於自殺的危險。
․ 會提及自殺的人並不會真的去自殺？
大部份自殺的人會發出明確的訊息和警告，這些口語威脅其實是一
種求救的訊號。
․ 談論自殺會使人產生自殺念頭或挑起自殺的行動？
與人討論自殺的議題反而會降低對自殺的焦慮，並且會感覺紓解或
者更加被瞭解。
․ 會自殺的人絕對是想要死？
大部分想自殺的人心理是矛盾的，想要藉由自殺解決問題，其實我
們可以尋求其他的解決方法來紓解心理壓力。
․ 自殺是衝動的行為，不會有預警，難以挽救？
自殺是一連串過程後的結果，包括了自殺意念的產生、自殺企圖及
自殺死亡的發生，因此各階段的警訊都不容忽視，應該尋求協助。
怎麼辦我想自殺
10 自殺防治手冊系列 13
․ 酗酒及藥物使用能發洩憤怒、排解鬱悶，可降低自殺風險？
物質濫用可能造成精神狀況不穩定，衝動控制能力下降，反而增加
自殺的風險。
․ 自殺未遂者，—輩子都有自殺傾向？
自殺的想法可能會再出現，但並不是—直存在的；而且有些人的自
殺想法可能不會再出現了。
․ 想要自殺的人都有心理疾病？
自殺是多重原因造成的，並非患有心理疾病者都會想要自殺，自殺
者也並非都患有心理疾病，生活壓力事件也可能導致自殺行為。
但是精神疾病也是影響自殺的危險因子之—。約有 84%~100％的
自殺死亡個案，生前曾就醫且具有精神科診斷，主要為憂鬱症，其他
尚包括藥物濫用、酗酒丶思覺失調症等，有些嚴重的精神疾病甚至會
導致大腦功能失常，讓人在思考、情緒跟行為上產生極大的痛苦，進
而導致自殺。
人會自殺就如囘人會死於心臟病—樣，人也會死於精神疾病，尤其
自殺意念或行為本來就是憂鬱症的症狀之—，只要憂鬱達到某—程度，
出現明顯的無助、無望感，就容易產生自殺行為。自殺的個案當中有
70％以上罹患憂鬱症，而精神分裂症也約有 10％會出現自殺行為，
人格障礙中以有容易衝動、攻擊性和經常情緒變化傾向的反社會人格
與邊緣性人格違常較會出現自殺行為，而—般嚴重的焦慮症、恐慌症、
畏懼症、強迫症也會有自殺傾向。
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10 自殺防治手冊系列 13
․ 酗酒及藥物使用能發洩憤怒、排解鬱悶，可降低自殺風險？
物質濫用可能造成精神狀況不穩定，衝動控制能力下降，反而增加
自殺的風險。
․ 自殺未遂者，—輩子都有自殺傾向？
自殺的想法可能會再出現，但並不是—直存在的；而且有些人的自
殺想法可能不會再出現了。
․ 想要自殺的人都有心理疾病？
自殺是多重原因造成的，並非患有心理疾病者都會想要自殺，自殺
者也並非都患有心理疾病，生活壓力事件也可能導致自殺行為。
但是精神疾病也是影響自殺的危險因子之—。約有 84%~100％的
自殺死亡個案，生前曾就醫且具有精神科診斷，主要為憂鬱症，其他
尚包括藥物濫用、酗酒丶思覺失調症等，有些嚴重的精神疾病甚至會
導致大腦功能失常，讓人在思考、情緒跟行為上產生極大的痛苦，進
而導致自殺。
人會自殺就如囘人會死於心臟病—樣，人也會死於精神疾病，尤其
自殺意念或行為本來就是憂鬱症的症狀之—，只要憂鬱達到某—程度，
出現明顯的無助、無望感，就容易產生自殺行為。自殺的個案當中有
70％以上罹患憂鬱症，而精神分裂症也約有 10％會出現自殺行為，
人格障礙中以有容易衝動、攻擊性和經常情緒變化傾向的反社會人格
與邊緣性人格違常較會出現自殺行為，而—般嚴重的焦慮症、恐慌症、
畏懼症、強迫症也會有自殺傾向。
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自殺防治手冊系列 13 11
—發現有任何精神疾病，千萬不要諱疾忌醫，而去求助民俗療法，
以致延誤病情，而導致發生不幸的自殺事件。對於精神科的治療去污
名化是很重要的，不管中外對於看精神科都覺得不名譽，會躲躲藏藏；
其實，及時尋找適當的醫師診治對症下藥，不管憂鬱症、思覺失調症、
焦慮性疾患、人格障礙等都可以有效的得到治療，如此方可預防自殺
事件的發生。
物質濫用個人長期或過量
重複使用某些物質
(如酒精或藥物)，
造成無法勝任工作、學業
或家庭中的角色，
甚至產生嚴重的傷害、障
礙或呈現中毒症狀，
導致社會關係惡化或涉入
法律糾紛，仍無法減量或
停止使用。
反社會人格違常特徵
是長期無視
或侵犯他人，常表現
道德意識
或良心低落。
邊緣性人格違常特徵是
長期不穩定的人際關係
模式、扭曲的自我概念
和強烈的情緒反應，
甚至會作出自我傷害等
破壞性的行為，並反覆
出現這些行為。
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12 自殺防治手冊系列 13
哪
哪
些
些
人
人
可
可
能
能
會
會
有
有
自
自
殺
殺
危
危
險
險
？
？
－
－
自
自
殺
殺
高
高
危
危
險
險
群
群
根據統計，有以下原因的人比—般人容易有自殺風險：
1. 與自殺相關的個人因子及社會因子：
․ 精神疾病（憂鬱症、酒癮及人格障礙）
․ 生理疾病（慢性疾病末期、疼痛、AIDS）
․ 曾經嘗試自殺者
․ 家族自殺史、酒癮史或精神病史
․ 離婚、鰥寡或單身
․ 獨居／社交孤立
․ 無業或退休
․ 童年經歷悲慟
2. 接受精神科治療後，若有下列情形也會增加自殺的危險性：
․ 剛從醫院出院，從一個無壓力空間，回歸現實環境，其中的變化，可
能影響身心狀況，再次提高自殺危險性
․ 甫嘗試自殺企圖者
3. 大部份自殺身亡的人在自殺前三個月內會遭遇一些帶來壓力
的生活事件，常見會增加自殺危險性的生活壓力事件有：
․ 人際關係問題。例如：和配偶、家人、朋友或情人吵架
․ 被重要的人拒絕
․ 婚姻觸礁、分居
․ 工作或財務狀況出問題。例如：失去工作、退休、欠債
․ 悲慟。例如：喪親
․ 其他壓力源。例如：羞辱、擔心自己被發現是有罪的
怎麼辦我想自殺
12 自殺防治手冊系列 13
哪哪些些人人可可能能會會有有自自殺殺危危險險？？－－自自殺殺高高危危險險群群
根據統計，有以下原因的人比—般人容易有自殺風險：
1. 與自殺相關的個人因子及社會因子：
․ 精神疾病（憂鬱症、酒癮及人格障礙）
․ 生理疾病（慢性疾病末期、疼痛、AIDS）
․ 曾經嘗試自殺者
․ 家族自殺史、酒癮史或精神病史
․ 離婚、鰥寡或單身
․ 獨居／社交孤立
․ 無業或退休
․ 童年經歷悲慟
2. 接受精神科治療後，若有下列情形也會增加自殺的危險性：
․ 剛從醫院出院，從一個無壓力空間，回歸現實環境，其中的變化，可
能影響身心狀況，再次提高自殺危險性
․ 甫嘗試自殺企圖者
3. 大部份自殺身亡的人在自殺前三個月內會遭遇一些帶來壓力
的生活事件，常見會增加自殺危險性的生活壓力事件有：
․ 人際關係問題。例如：和配偶、家人、朋友或情人吵架
․ 被重要的人拒絕
․ 婚姻觸礁、分居
․ 工作或財務狀況出問題。例如：失去工作、退休、欠債
․ 悲慟。例如：喪親
․ 其他壓力源。例如：羞辱、擔心自己被發現是有罪的
怎麼辦我想自殺
自殺防治手冊系列 13 13
自
自
殺
殺
危
危
險
險
信
信
號
號
意圖自殺的人通常在自殺行為之前會透露一些訊息和警告，根據統
計，41%的自殺身亡者在其自殺之前，會透露想要輕生的訊息，而 69%
的人在想要自殺的時候，則是會發出求救信號。在瞭解自殺問題後，
我們可以經由觀察身心狀態或行為表現得到信號，並提供及時的支持，
以避免遺憾的發生：
․ 憂鬱、心情低落
․ 退縮的行為，無法與家人及朋友相處
․ 酗酒
․ 異常緊張不安
․ 出現易怒、悲觀、或無感情的人格改變
․ 飲食或睡眠的突然改變
․ 自我憎恨，感到自責、無價值或羞愧
․ 強烈感受孤獨、無助或無望的感覺
․ 突然想要收拾個人事物或立遺囑等
․ 傳遞自殺意念的訊息、規劃自殺計劃
․ 曾嘗試自殺行為
․ 反覆提到死亡或自殺
怎麼辦我想自殺
14 自殺防治手冊系列 13
自
自
殺
殺
可
可
以
以
預
預
防
防
你
你
我
我
都
都
是
是
珍
珍
愛
愛
生
生
命
命
守
守
門
門
人
人
當你發現你的家人、朋友、同事持續一陣子都表現出 鬱鬱寡歡、
愁眉不展的樣子，你該如何幫助他／她？
當你的家人、朋友、同時向你透露出「想要自殺」的訊息時，你
該如何反應？
我們相信一部份選擇自殺的人並不是真的想要結束自己的生命，他
們是藉由「自殺」的行為或企圖來對外在世界表示一種「我需要幫助」、
「我很痛苦」、「我需要關心」的訊息；但也可能有些人是生理的因素，
像是憂鬱症、久病不癒...等，也會讓人試圖以自殺的方法來尋求解脫。
而自殺防治守門人其實是一個簡單的概念，透過淺顯易懂的步驟，每
個人都可以成為生命的守護者。
守門人能夠在當事人最需要關心的時候，暸解他所發出的訊息，能
適時的給予鼓勵並提供資源協助，陪伴其走過低潮，走向光明的未來。
換言之，「珍愛生命守門人」就是擔任「早期發現、早期干預、早期協
助」的角色。
珍
珍
愛
愛
生
生
命
命
守
守
門
門
人
人
123 步
步
驟
驟
：
：
一
一
問
問
-「主動關懷與積極傾聽」
自殺行為是從“想法”到“行動”的漸進過程。在自殺行動出現之前，
當事人會透露某一形式的線索或警訊，可能以口語或行為的方式表現，
也可由其所處狀態進行判斷。因此，當我們發現自殺高風險者，請認
真嚴肅地看待警訊，並主動運用簡式健康量表，別名心情溫度計
（BSRS-5），評估他情緒困擾的程度，用心傾聽他所遭遇的困境，一
旦確認當事人具有自殺意圖，立即深入了解自殺危險度高低。
怎麼辦我想自殺
14 自殺防治手冊系列 13
自自殺殺可可以以預預防防 你你我我都都是是珍珍愛愛生生命命守守門門人人
當你發現你的家人、朋友、同事持續一陣子都表現出 鬱鬱寡歡、
愁眉不展的樣子，你該如何幫助他／她？
當你的家人、朋友、同時向你透露出「想要自殺」的訊息時，你
該如何反應？
我們相信一部份選擇自殺的人並不是真的想要結束自己的生命，他
們是藉由「自殺」的行為或企圖來對外在世界表示一種「我需要幫助」、
「我很痛苦」、「我需要關心」的訊息；但也可能有些人是生理的因素，
像是憂鬱症、久病不癒...等，也會讓人試圖以自殺的方法來尋求解脫。
而自殺防治守門人其實是一個簡單的概念，透過淺顯易懂的步驟，每
個人都可以成為生命的守護者。
守門人能夠在當事人最需要關心的時候，暸解他所發出的訊息，能
適時的給予鼓勵並提供資源協助，陪伴其走過低潮，走向光明的未來。
換言之，「珍愛生命守門人」就是擔任「早期發現、早期干預、早期協
助」的角色。
珍珍愛愛生生命命守守門門人人123 步步驟驟：：
一一問問-「主動關懷與積極傾聽」
自殺行為是從“想法”到“行動”的漸進過程。在自殺行動出現之前，
當事人會透露某一形式的線索或警訊，可能以口語或行為的方式表現，
也可由其所處狀態進行判斷。因此，當我們發現自殺高風險者，請認
真嚴肅地看待警訊，並主動運用簡式健康量表，別名心情溫度計
（BSRS-5），評估他情緒困擾的程度，用心傾聽他所遭遇的困境，一
旦確認當事人具有自殺意圖，立即深入了解自殺危險度高低。
怎麼辦我想自殺
自殺防治手冊系列 13 15
二
二
應
應
-「適當回應與支持陪伴」
一旦自殺意圖變明確，守門人的任務隨即轉變為說服當事人積極地
延續生命。此時，適當回應與提供陪伴，能夠減少當事人覺得“被遺
棄”的感覺，也是勸說成功的關鍵。
當人們說『對生活厭倦』、『沒有活下去的意義』時，這些說法常常
會被聽的人否決，或甚至告訴他們其他更悲慘的例子。事實上，最重
要的一步是要有效的聆聽他們的想法。因為伸出援手或傾聽本身就能
減少自殺者的絕望感。
三
三
轉
轉
介
介
-「資源轉介與持續關懷」
好的守門人不只被動的阻止自殺，也會主動積極的協助各項資源的
轉介處理。面對你想幫助的人，當他的問題已經超過你能處理的程度
/範圍，這時候你可以為當事人找尋適當的資源，進行資源的連結，使
他獲得有效且持續的協助。
怎麼辦我想自殺
16 自殺防治手冊系列 13
資源連結
․各縣市社區心理衛生中心電話，如下表：
縣市
電話
縣市
電話
新北市新店區
02-22181908
宜蘭縣羅東鎮
07-6966602
#3101-3222
新北市中和區
02-82451225
新竹縣新埔鎮
03-5886551
臺北市中正區
02-33937885
新竹縣橫山鄉
03 5935958
臺北市萬華區
02-23033611
苗栗縣苗栗市
037-558733
臺北市文山區
02-86615387
苗栗縣頭份市
037-558770
桃園市八德區
03-3656995
彰化縣彰化市
04-7127839
桃園市桃園區
03-3657995
南投縣南投市
049-2202662
桃園市蘆竹區
03-3360102
雲林縣東勢鄉
05-6990578
臺中市豐原區
03-313-4995
雲林縣二崙鄉
05-5988407
臺中市東區
04-25150326
嘉義縣太保市
05-3621150
臺中市西屯區
04-22834733
屏東縣內埔鄉
08-7799979
臺中市潭子區
04-27062016
臺東縣臺東市
089-230295
臺南市鹽水區
04-27066031
花蓮縣花蓮市
03-8351885
臺南市北區
04-25330335
基隆市
02-24566185
臺南市善化區
06-7003631
新竹市東區
03-5355276
高雄市苓雅區
06-7003627
嘉義市
05-2255155
高雄市鳳山區
06-7034981
澎湖縣湖西鄉
06-9920100
高雄市岡山區
07-7131500
#2511-2530
金門縣金湖鎮
082-338863
高雄市林園區
07-7928608
註：以上電話若有更動，可向各縣市衛生局洽詢。
怎麼辦我想自殺
16 自殺防治手冊系列 13
資源連結
․各縣市社區心理衛生中心電話，如下表：
縣市
電話
縣市
電話
新北市新店區
02-22181908
宜蘭縣羅東鎮
07-6966602
#3101-3222
新北市中和區
02-82451225
新竹縣新埔鎮
03-5886551
臺北市中正區
02-33937885
新竹縣橫山鄉
03 5935958
臺北市萬華區
02-23033611
苗栗縣苗栗市
037-558733
臺北市文山區
02-86615387
苗栗縣頭份市
037-558770
桃園市八德區
03-3656995
彰化縣彰化市
04-7127839
桃園市桃園區
03-3657995
南投縣南投市
049-2202662
桃園市蘆竹區
03-3360102
雲林縣東勢鄉
05-6990578
臺中市豐原區
03-313-4995
雲林縣二崙鄉
05-5988407
臺中市東區
04-25150326
嘉義縣太保市
05-3621150
臺中市西屯區
04-22834733
屏東縣內埔鄉
08-7799979
臺中市潭子區
04-27062016
臺東縣臺東市
089-230295
臺南市鹽水區
04-27066031
花蓮縣花蓮市
03-8351885
臺南市北區
04-25330335
基隆市
02-24566185
臺南市善化區
06-7003631
新竹市東區
03-5355276
高雄市苓雅區
06-7003627
嘉義市
05-2255155
高雄市鳳山區
06-7034981
澎湖縣湖西鄉
06-9920100
高雄市岡山區
07-7131500
#2511-2530
金門縣金湖鎮
082-338863
高雄市林園區
07-7928608
註：以上電話若有更動，可向各縣市衛生局洽詢。
怎麼辦我想自殺
自殺防治手冊系列 13 17
․各縣市衛生局電話，如下表：
縣市
電話
縣市
電話
基隆市
02-24566185
嘉義市
05-2255155
台北市
02-33937885
台南市
06-335-2982
06-637-7232
新北市
02-22572623
高雄市
07-713-4000#
5410~5420
桃園市
03-332-5880
屏東縣
08-737-0123
新竹縣
03-6567138
台東縣
089-230295
新竹市
03-5240019
花蓮縣
03-8351885
苗栗縣
037-558-220
宜蘭縣
03-9322634
台中市
04-25150326
南投縣
049-220-2662
彰化縣
04-7127839
澎湖縣
06-9920100
雲林縣
05-5370885
金門縣
082-337885
嘉義縣
05-3621150
連江縣
08-362-3122
․精神醫療【精神醫療網一覽表】
機構名稱
地址
電話
台北市
培靈醫院
台北市松山區
(02) 27606116
臺北市立聯合醫院附設
精神科門診
台北市中正區
(02) 33936779
衛生福利部臺北醫院
台北市大同區
(02) 22765566
松山醫院
台北市松山區
(02) 27642151
國軍北投醫院附設民眾
診療服務處
台北市北投區
(02) 28959808
台北市立關渡醫院委託
行政院國軍退除役官兵
輔導員會
台北市北投區
(02) 28587000
國泰醫療財團法人內湖
國泰診所
台北市內湖區
(02) 87972121
財團法人辜公亮基金會
和信治癌中心醫院
台北市北投區
(02) 28970011
財團法人台灣省私立台
北仁濟院附設仁濟醫院
台北市萬華區
(02) 23021133
財團法人基督復臨安息
日會臺安醫院
台北市松山區
(02) 27718151
怎麼辦我想自殺
18 自殺防治手冊系列 13
博仁綜合醫院
台北市松山區
(02) 25786677
臺北市立聯合醫院
(
仁愛
院區
)
台北市大安區
(02) 25553000
臺北市立聯合醫院
(
松德
院區)
台北市信義區
(02) 27263141
國立台灣大學醫學院附
設醫院
台北市中正區
(02) 23123456
三軍總醫院附設民眾診
療服務處
台北市內湖區
(02) 87923311
國軍松山總醫院附設民
眾診療服務處
台北市松山區
(02) 27642151
臺北榮民總醫院
台北市北投區
(02) 28712121
財團法人長庚紀念醫院
台北市松山區
(02) 27135211
財團法人國泰綜合醫院
台北市大安區
(02) 27082121
財團法人臺灣基督長老
教會馬偕紀念醫院
台北市中山區
(02) 25433535
財團法人新光吳火獅紀
念醫院
台北市士林區
(02) 28332211
財團法人振興復健醫學
中心
台北市北投區
(02) 28264400
臺北醫學大學附設醫院
台北市信義區
(02) 27372181
新北市
衛生福利部八里療養院
新北市八里區
(02) 26101660
宏慈療養院
新北市新店區
(02) 22151177
宏濟神經精神科醫院
新北市新店區
(02) 22118899
財團法人台灣省私立台
灣仁濟院附設仁濟療養
院新莊分院
新北市新莊區
(02) 22015222
名恩療養院
新北市鶯歌區
(02) 26701092
北新醫院
新北市淡水區
(02) 26209199
泓安醫院
新北市淡水區
(02) 26232681
台安醫院
新北市三芝區
(02) 26371600
退除役官兵輔導委員會
台北榮譽國民之家醫務
室
新北市三峽區
(02) 26731201
衛生福利部樂生療養院
新北市新莊區
(02) 82006600
財團法人天主教耕莘醫
新北市永和區
(02) 29286060
怎麼辦我想自殺
18 自殺防治手冊系列 13
博仁綜合醫院
台北市松山區
(02) 25786677
臺北市立聯合醫院
(
仁愛
院區
)
台北市大安區
(02) 25553000
臺北市立聯合醫院
(
松德
院區)
台北市信義區
(02) 27263141
國立台灣大學醫學院附
設醫院
台北市中正區
(02) 23123456
三軍總醫院附設民眾診
療服務處
台北市內湖區
(02) 87923311
國軍松山總醫院附設民
眾診療服務處
台北市松山區
(02) 27642151
臺北榮民總醫院
台北市北投區
(02) 28712121
財團法人長庚紀念醫院
台北市松山區
(02) 27135211
財團法人國泰綜合醫院
台北市大安區
(02) 27082121
財團法人臺灣基督長老
教會馬偕紀念醫院
台北市中山區
(02) 25433535
財團法人新光吳火獅紀
念醫院
台北市士林區
(02) 28332211
財團法人振興復健醫學
中心
台北市北投區
(02) 28264400
臺北醫學大學附設醫院
台北市信義區
(02) 27372181
新北市
衛生福利部八里療養院
新北市八里區
(02) 26101660
宏慈療養院
新北市新店區
(02) 22151177
宏濟神經精神科醫院
新北市新店區
(02) 22118899
財團法人台灣省私立台
灣仁濟院附設仁濟療養
院新莊分院
新北市新莊區
(02) 22015222
名恩療養院
新北市鶯歌區
(02) 26701092
北新醫院
新北市淡水區
(02) 26209199
泓安醫院
新北市淡水區
(02) 26232681
台安醫院
新北市三芝區
(02) 26371600
退除役官兵輔導委員會
台北榮譽國民之家醫務
室
新北市三峽區
(02) 26731201
衛生福利部樂生療養院
新北市新莊區
(02) 82006600
財團法人天主教耕莘醫
新北市永和區
(02) 29286060
怎麼辦我想自殺
自殺防治手冊系列 13 19
院永和分院
新北市立聯合醫院
新北市三重區
(02) 29829111
衛生福利部台北醫院
新北市新莊區
(02) 22765566
財團法人徐元智先生醫
藥基金會附設亞東紀念
醫院
新北市板橋區
(02) 89667000
財團法人佛教慈濟綜合
醫院台北分院
新北市新店區
(02) 66289779
財團法人恩主公醫院
新北市三峽區
(02) 26723456
財團法人基督長老教會
馬偕紀念醫院淡水分院
新北市淡水區
(02) 28094661
財團法人國泰綜合醫院
汐止分院
新北市汐止區
(02) 26482121
財團法人天主教耕莘醫
院
新北市新店區
(02) 22193391
基隆市
南光神經精神科醫院
基隆市安樂區
(02) 24310023
衛生福利部基隆醫院
基隆市信義區
(02) 24292525
財團法人長庚紀念醫院
基隆分院
基隆市安樂區
(02) 24313131
桃園市
衛生福利部桃園療養院
桃園市桃園區
(03) 3698553
(03) 2622277
敏盛綜合醫院
桃園市桃園區
(03) 3179599
財團法人天主教聖保祿
修女會醫院
桃園市桃園區
(03) 3613141
臺北榮民總醫院桃園分
院
桃園市桃園區
(03) 2868001
居善醫院
桃園市大園區
(03) 3866511
國軍桃園總醫院
桃園市龍潭區
(03) 4897190
(03) 4799595
財團法人長庚紀念醫院
桃園分院
桃園縣龜山區
(03) 3196200
中壢天晟醫院
桃園市中壢區
(03) 4629292
衛生福利部桃園醫院
桃園市桃園區
(03) 3699721
財團法人長庚紀念醫院
林口分院
桃園市龜山區
(03) 3281200
怎麼辦我想自殺
20 自殺防治手冊系列 13
壢新醫院
桃園市平鎮區
(03) 4941234
衛生福利部桃園醫院新
屋醫院
桃園市新屋區
(03) 497-1989
新竹市
台灣省私立桃園仁愛之
家附設新生醫院
新竹市北區
(03) 5222637
國軍新竹地區醫院附設
民眾診療服務處
新竹市北區
(03) 5348181
國立臺灣大學醫學院附
設醫院新竹分院
新竹市北區
(03) 5326151
財團法人馬偕紀念醫院
新竹分院
新竹市東區
(03) 6119595
新竹縣
國立台灣大學醫學院附
設醫院竹東分院
新竹縣竹東鎮
(03) 5943248
財團法人天主教湖口仁
慈醫院
新竹縣湖口鄉
(03) 5993500
臺北榮民總醫院新竹分
院
新竹縣竹東鎮
(03) 5962134
東元綜合醫院
新竹縣竹北市
(03) 5527000
苗栗縣
苑裡李綜合醫院
苗栗縣苑裡鎮
(03) 7862387
大千綜合醫院
苗栗縣苗栗市
(03) 7357125
衛生福利部苗栗醫院
苗栗縣苗栗市
(03) 7261920
財團法人為恭紀念醫院
苗栗縣頭份鎮
(03) 7676811
台中市
中山醫學大學附設醫院
台中市南區
(04) 24739595
財團法人台灣省私立台
中仁愛之家附設靜和醫
院
台中市西區
(04) 23711129
宏恩醫院龍安分院
台中市南區
(04) 37017188
維新醫療社團法人臺中
維新醫院
台中市北區
(04) 22038585
中山醫學大學附設醫院
中港分院
台中市西區
(04) 22015111
國軍台中總醫院附設民
眾診療服務處中清分院
台中市北區
(04) 22037320
怎麼辦我想自殺
20 自殺防治手冊系列 13
壢新醫院
桃園市平鎮區
(03) 4941234
衛生福利部桃園醫院新
屋醫院
桃園市新屋區
(03) 497-1989
新竹市
台灣省私立桃園仁愛之
家附設新生醫院
新竹市北區
(03) 5222637
國軍新竹地區醫院附設
民眾診療服務處
新竹市北區
(03) 5348181
國立臺灣大學醫學院附
設醫院新竹分院
新竹市北區
(03) 5326151
財團法人馬偕紀念醫院
新竹分院
新竹市東區
(03) 6119595
新竹縣
國立台灣大學醫學院附
設醫院竹東分院
新竹縣竹東鎮
(03) 5943248
財團法人天主教湖口仁
慈醫院
新竹縣湖口鄉
(03) 5993500
臺北榮民總醫院新竹分
院
新竹縣竹東鎮
(03) 5962134
東元綜合醫院
新竹縣竹北市
(03) 5527000
苗栗縣
苑裡李綜合醫院
苗栗縣苑裡鎮
(03) 7862387
大千綜合醫院
苗栗縣苗栗市
(03) 7357125
衛生福利部苗栗醫院
苗栗縣苗栗市
(03) 7261920
財團法人為恭紀念醫院
苗栗縣頭份鎮
(03) 7676811
台中市
中山醫學大學附設醫院
台中市南區
(04) 24739595
財團法人台灣省私立台
中仁愛之家附設靜和醫
院
台中市西區
(04) 23711129
宏恩醫院龍安分院
台中市南區
(04) 37017188
維新醫療社團法人臺中
維新醫院
台中市北區
(04) 22038585
中山醫學大學附設醫院
中港分院
台中市西區
(04) 22015111
國軍台中總醫院附設民
眾診療服務處中清分院
台中市北區
(04) 22037320
怎麼辦我想自殺
自殺防治手冊系列 13 21
衛生福利部台中醫院
台中市西區
(04) 22294411
林新醫療社團法人林新
醫院
台中市南屯區
(04) 22586688
臺中榮民總醫院
台中市西屯區
(04) 23592525
中山醫學大學附設醫院
台中市南區
(04) 24739595
中國醫藥大學附設醫院
台中市北區
(04) 22052121
澄清綜合醫院
台中市中區
(04) 24632000
澄清綜合醫院中港分院
台中市西屯區
(04) 24632000
陽光精神科醫院
台中市清水鎮
(04) 26202949
清濱醫院
台中市清水鎮
(04) 26283995
清海醫院
台中市石岡鄉
(04) 25723332
明德醫院
台中市梧棲鎮
(04) 26579595
李綜合醫院大甲分院
台中市大甲鎮
(04) 26862288
賢德醫院
台中市太平市
(04) 23939995
光田綜合醫院大甲分院
台中市大甲鎮
(04) 26885599
衛生福利部豐原醫院
台中市豐原市
(04) 25271180
國軍台中總醫院附設民
眾診療服務處
台中市太平市
(04) 23934191
財團法人仁愛綜合醫院
台中市大里市
(04) 24819900
光田綜合醫院
台中市沙鹿鎮
(04) 26625111
童綜合醫院
台中市梧棲鎮
(04) 26626161
財團法人佛教慈濟綜合
醫院台中分院
台中市潭子鄉
(04) 36060666
南投縣
財團法人埔里基督教醫
院
南投縣埔里鎮
(049) 2912151
衛生福利部草屯療養院
南投縣草屯鎮
(049) 2550800
衛生福利部南投醫院
南投縣南投市
(049) 2231150
彰化縣
敦仁醫院
彰化縣員林鎮
(04) 7071727
財團法人彰化基督教醫
院(二林分院)
彰化縣二林鎮
(04) 8952031
財團法人彰化基督教醫
院
(
鹿基分院
)
彰化縣鹿港鎮
(04) 7779595
財團法人彰濱秀傳紀念
醫院
彰化縣鹿港鎮
(04) 7813888
秀傳紀念醫院
彰化縣彰化市
(04) 7256166
怎麼辦我想自殺
22 自殺防治手冊系列 13
衛生福利部彰化醫院
彰化縣埔心鄉
(04) 8298686
財團法人彰化基督教醫
院
(
總院
)
彰化縣彰化市
(04) 7238595
員生醫院
彰化縣員林鎮
(04) 8339595
雲林縣
信安醫院
雲林縣斗六市
(05) 5223788
國立成功大學醫學院附
設醫院斗六分院
雲林縣斗六市
(05) 5332121
財團法人天主教若瑟醫
院
雲林縣虎尾鎮
(05) 6337333
國立臺灣大學醫學院附
設醫院雲林分院(斗六院
區
)
雲林縣斗六市
(05) 5323911
嘉義市
衛生福利部嘉義醫院
嘉義市西區
(05) 2319090
行政院退輔會嘉義榮民
醫院
嘉義市西區
(05) 2359630
財團法人嘉義基督教醫
院
嘉義市東區
(05) 2765041
財團法人天主教聖馬爾
定醫院
嘉義市東區
(05) 2756000
陽明醫院
嘉義市東區
(05) 2284567
嘉義縣
臺中榮民總醫院灣橋分
院
嘉義縣竹崎鄉
(05) 2791072
衛生福利部朴子醫院
嘉義縣朴子市
(05) 3790600
財團法人長庚紀念醫院
嘉義分院
嘉義縣朴子市
(05) 3621000
財團法人佛教慈濟綜合
醫院大林分院
嘉義縣大林鎮
(05) 2648000
台南市
衛生福利部台南醫院總
院
台南市中西區
(06) 2200055
財團法人奇美醫院台南
分院 (奇美醫學中心精
神科
)
台南市南區
(06) 2228116
郭綜合醫院
台南市中西區
(06) 2221111
怎麼辦我想自殺
22 自殺防治手冊系列 13
衛生福利部彰化醫院
彰化縣埔心鄉
(04) 8298686
財團法人彰化基督教醫
院
(
總院
)
彰化縣彰化市
(04) 7238595
員生醫院
彰化縣員林鎮
(04) 8339595
雲林縣
信安醫院
雲林縣斗六市
(05) 5223788
國立成功大學醫學院附
設醫院斗六分院
雲林縣斗六市
(05) 5332121
財團法人天主教若瑟醫
院
雲林縣虎尾鎮
(05) 6337333
國立臺灣大學醫學院附
設醫院雲林分院(斗六院
區
)
雲林縣斗六市
(05) 5323911
嘉義市
衛生福利部嘉義醫院
嘉義市西區
(05) 2319090
行政院退輔會嘉義榮民
醫院
嘉義市西區
(05) 2359630
財團法人嘉義基督教醫
院
嘉義市東區
(05) 2765041
財團法人天主教聖馬爾
定醫院
嘉義市東區
(05) 2756000
陽明醫院
嘉義市東區
(05) 2284567
嘉義縣
臺中榮民總醫院灣橋分
院
嘉義縣竹崎鄉
(05) 2791072
衛生福利部朴子醫院
嘉義縣朴子市
(05) 3790600
財團法人長庚紀念醫院
嘉義分院
嘉義縣朴子市
(05) 3621000
財團法人佛教慈濟綜合
醫院大林分院
嘉義縣大林鎮
(05) 2648000
台南市
衛生福利部台南醫院總
院
台南市中西區
(06) 2200055
財團法人奇美醫院台南
分院 (奇美醫學中心精
神科
)
台南市南區
(06) 2228116
郭綜合醫院
台南市中西區
(06) 2221111
怎麼辦我想自殺
自殺防治手冊系列 13 23
台南市立醫院
台南市東區
(06) 2609926
國立成功大學醫學院附
設醫院
台南市北區
(06) 2353535
財團法人台灣基督長老
教會新樓醫院
台南市東區
(06) 2748316
衛生福利部嘉南療養院
台南縣仁德鄉
(06) 2795019
衛生福利部臺南醫院新
化分院
台南縣新化鎮
(06) 5911929
財團法人奇美醫院
台南縣永康市
(06) 2812811
台灣省私立台南仁愛之
家附設心理療養院
台南縣新化鎮
(06) 5902336
衛生福利部新營醫院
台南縣新營市
(06) 6351131
財團法人台灣基督長老
教會新樓醫院麻豆分院
台南縣麻豆鎮
(06) 5702228
高雄榮民總醫院臺南分
院
台南縣永康市
(06) 3125101
財團法人奇美醫院柳營
分院
台南縣柳營鄉
(06) 6226999
財團法人奇美醫院
台南縣永康市
(06) 2812811
高雄市
靜和醫院
高雄市新興區
(07) 2229612
國軍高雄總醫院附設民
眾診療服務處
高雄市苓雅區
(07) 7496751
高雄市立聯合醫院大同
院區
高雄市前金區
(07) 2618131
國軍高雄總醫院左營院
區附設民眾診療服務處
高雄市左營區
(07)-5817121#9
高雄市立聯合醫院
高雄市鼓山區
(07) 5552565
高雄榮民總醫院
高雄市左營區
(07) 3422121
高雄市立小港醫院
(
委託
財團法人私立高雄醫學
大學經營
)
高雄市小港區
(07) 8036783
財團法人私立高雄醫學
大學附設中和紀念醫院
高雄市三民區
(07) 3121101
阮綜合醫院
高雄市苓雅區
(07) 3351121
高雄市立凱旋醫院
高雄市苓雅區
(07) 7513171
財團法人台灣省私立高
高雄縣大寮鄉
(07) 7030315
怎麼辦我想自殺
24 自殺防治手冊系列 13
雄仁愛之家附設慈惠醫
院
樂安醫院
高雄縣岡山鎮
(07) 6256791
良仁醫院
高雄縣阿蓮鄉
(07) 6317866
靜和醫院燕巢分院
高雄縣燕巢鄉
(07) 6156555
建佑醫院
高雄縣林園鄉
(07) 6437901
衛生福利部旗山醫院
高雄縣旗山鎮
(07) 6613811
財團法人長庚紀念醫院
高雄分院
高雄縣鳥松鄉
(07) 7317123
財團法人義大醫院
高雄縣燕巢鄉
(07) 6150011
屏東縣
財團法人迦樂醫院
屏東縣新埤鄉
(08) 7981511
屏安醫院
屏東縣麟洛鄉
(08) 7622670
屏安醫院附設門診部
屏東縣屏東市
(08) 7378888
衛生福利部屏東醫院
屏東縣屏東市
(08) 7363011
高雄榮民總醫院屏東分
院
屏東縣內埔鄉
(08) 7704115
輔英科技大學附設醫院
屏東縣東港鎮
(08) 8323146
寶建醫院
屏東縣屏東市
(08) 7665995
財團法人屏東基督教醫
院
屏東縣屏東市
(08) 7368686
安泰醫院
屏東縣東港鎮
(08) 8329966
衛生福利部恆春旅遊醫
院
屏東縣恆春鎮
(08) 8892704
國軍高雄總醫院附設屏
東民眾診療服務處
屏東縣屏東市
(08) 7560756
台東縣
衛生福利部臺東醫院
台東縣台東市
(089) 324112
馬偕紀念醫院台東分院
台東縣台東市
(089) 310150
花蓮縣
衛生福利部花蓮醫院
花蓮縣花蓮市
(03) 8358141
衛生福利部玉里醫院
花蓮縣玉里鎮
(03) 8886141
臺北榮民總醫院鳳林分
院
花蓮縣鳳林鎮
(03) 8764539
臺北榮民總醫院玉里分
院
花蓮縣玉里鎮
(03) 8883141
國軍花蓮總醫院附設民
花蓮縣新城鄉
(03) 8263151#9
怎麼辦我想自殺
24 自殺防治手冊系列 13
雄仁愛之家附設慈惠醫
院
樂安醫院
高雄縣岡山鎮
(07) 6256791
良仁醫院
高雄縣阿蓮鄉
(07) 6317866
靜和醫院燕巢分院
高雄縣燕巢鄉
(07) 6156555
建佑醫院
高雄縣林園鄉
(07) 6437901
衛生福利部旗山醫院
高雄縣旗山鎮
(07) 6613811
財團法人長庚紀念醫院
高雄分院
高雄縣鳥松鄉
(07) 7317123
財團法人義大醫院
高雄縣燕巢鄉
(07) 6150011
屏東縣
財團法人迦樂醫院
屏東縣新埤鄉
(08) 7981511
屏安醫院
屏東縣麟洛鄉
(08) 7622670
屏安醫院附設門診部
屏東縣屏東市
(08) 7378888
衛生福利部屏東醫院
屏東縣屏東市
(08) 7363011
高雄榮民總醫院屏東分
院
屏東縣內埔鄉
(08) 7704115
輔英科技大學附設醫院
屏東縣東港鎮
(08) 8323146
寶建醫院
屏東縣屏東市
(08) 7665995
財團法人屏東基督教醫
院
屏東縣屏東市
(08) 7368686
安泰醫院
屏東縣東港鎮
(08) 8329966
衛生福利部恆春旅遊醫
院
屏東縣恆春鎮
(08) 8892704
國軍高雄總醫院附設屏
東民眾診療服務處
屏東縣屏東市
(08) 7560756
台東縣
衛生福利部臺東醫院
台東縣台東市
(089) 324112
馬偕紀念醫院台東分院
台東縣台東市
(089) 310150
花蓮縣
衛生福利部花蓮醫院
花蓮縣花蓮市
(03) 8358141
衛生福利部玉里醫院
花蓮縣玉里鎮
(03) 8886141
臺北榮民總醫院鳳林分
院
花蓮縣鳳林鎮
(03) 8764539
臺北榮民總醫院玉里分
院
花蓮縣玉里鎮
(03) 8883141
國軍花蓮總醫院附設民
花蓮縣新城鄉
(03) 8263151#9
怎麼辦我想自殺
自殺防治手冊系列 13 25
眾診療服務處
財團法人佛教慈濟綜合
醫院
花蓮縣花蓮市
(03) 8561825
財團法人臺灣基督教門
諾會醫院
花蓮縣花蓮市
(03) 8241234
衛生福利部花蓮醫院豐
濱原住民分院
花蓮縣豐濱鄉
(03) 8791385
宜蘭縣
海天醫院
宜蘭縣壯圍鄉
(03) 9308010
財團法人佛教普門醫院
慢性病分院
宜蘭縣員山鄉
(03) 9220292
台北榮民總醫院蘇澳分
院
宜蘭縣員山鄉
(03) 9373939
台北榮民總醫院蘇澳分
院
宜蘭縣蘇澳鎮
(03) 9905106
陽明大學附設醫院
宜蘭縣宜蘭市
(03) 9325192
財團法人天主教靈醫會
羅東聖母醫院
宜蘭縣羅東鎮
(03) 9544106
財團法人羅許基金會羅
東博愛醫院
宜蘭縣羅東鎮
(03) 9543131
金門縣
衛生福利部台北醫院花
崗石分院
金門縣金湖鎮
(082) 336255
衛生福利部金門醫院
金門縣金湖鎮
(082) 332546
澎湖縣
衛生福利部澎湖醫院
澎湖縣馬公市
(06) 9261151
怎麼辦我想自殺
26 自殺防治手冊系列 13
參參考考資資料料
1. 香港大學香港賽馬會防治自殺研究中心(處理自我傷害行為實務指引)
怎麼辦我想自殺
自殺防治手冊系列 13 27
資
資
源
源
連
連
結
結
社社會會救救助助
1957 福利諮詢專線 馬上關懷急難救助
低收入戶生活補助 愛心關懷服務網
醫療機構社工室
(
部
)
校校園園輔輔導導
導師(任課老師)：關心學生生活狀況
輔導室
(
諮商中心
)
：評估轉介
就就業業服服務務
立即上工計畫
就業諮詢專線：0800-777-888
社會保險專線；02-2396-1266
(失業給付相關)
創業諮詢服務專線：0800-589-168 分機 3
勞資爭議專線：02-8590-2829
債債務務協協商商
債權金融機構個別協商
銀行公會債務協商專線：02-8596-1629
銀行申訴專線：0800-869-899
內政部暴力討債檢舉專線：
02-2356-5009
其其他他資資源源
緊急協助電話：110
婦幼保護專線：113
老朋友專線：0800-228-585
男性關懷專線：0800-013-999
同志健康免費諮詢專線；0800-020-569
心心理理健健康康管管理理
心情溫度計
珍愛生命守門人
電電話話諮諮詢詢
安心專線 1925(免付
費)
生命線 1995
心心理理諮諮詢詢
社區心理衛生中心：心理諮詢
衛生局社區定點諮商
醫醫療療協協助助
警消緊急救援
緊急醫療
憂鬱症共同照護網
健保費補助
酒藥癮戒治補助計畫
關關懷懷訪訪視視
自殺企圖者通報
關懷訪視員：電訪或面訪
教教育育宣宣導導
自殺防治中心網站
珍愛生命數位學習網
自殺防治網通訊
宣導短片
平面文宣品
專業教材
個
個
案
案
怎麼辦我想自殺
28 自殺防治手冊系列 13
自殺防治系列手冊
01
自殺防治
24
重複自殺個案之關懷管理
02
自殺防範指引
25
老人自殺防治
03
青少年心理衛生與自殺防治
26
殺子後自殺事件之防治
04
老人心理衛生與自殺防治
27
雨過天晴心希望
05
精神疾病與自殺防治
28
擁抱生命逆轉勝
06
物質濫用與自殺防治
29
自殺防治概論
07
女性心理衛生與自殺防治
30
自殺風險評估與處遇
08
職場心理衛生
31
重複自殺個案關懷訪視指引
09
自殺者親友關懷手冊
32
自殺風險個案追蹤關懷實務
10
陪你渡過傷憾
33
政府跨部會自殺防治手冊
11
珍愛生命守門人
34
自殺關懷訪視員教育手冊
12
心情溫度計
35
輔導人員自殺防治工作手冊
13
怎麼辦我想自殺
36
媒體從業人員自殺防治手冊
14
失業鬱悶怎麼辦
37
醫院自殺防治工作手冊
15
關懷訪視指引
38
關懷訪視實務與督導手冊
16
提升人際支持遠離自殺
39
網路與自殺防治
17
以醫院為基礎的自殺防治
40
長期照顧者自殺防治
18
珍愛生命義工
41
自殺數據判讀指引
19
全國自殺防治策略
42
保護服務與自殺防治
20
矯正機構與自殺防治
43
警消與第一線救援人員之自殺防治指
引
21
基層醫療人員與自殺防治
醫院自殺防治指引
(
隨身版
)
22
孕產期婦女之情緒管理
44
影視劇從業人員自殺防治手冊
23
社會福利工作人員
45
警察人員自殺防治手冊
歡迎至全國自殺防治中心網站瀏覽 https://www.tsos.org.tw/
怎麼辦我想自殺
28 自殺防治手冊系列 13
自殺防治系列手冊
01
自殺防治
24
重複自殺個案之關懷管理
02
自殺防範指引
25
老人自殺防治
03
青少年心理衛生與自殺防治
26
殺子後自殺事件之防治
04
老人心理衛生與自殺防治
27
雨過天晴心希望
05
精神疾病與自殺防治
28
擁抱生命逆轉勝
06
物質濫用與自殺防治
29
自殺防治概論
07
女性心理衛生與自殺防治
30
自殺風險評估與處遇
08
職場心理衛生
31
重複自殺個案關懷訪視指引
09
自殺者親友關懷手冊
32
自殺風險個案追蹤關懷實務
10
陪你渡過傷憾
33
政府跨部會自殺防治手冊
11
珍愛生命守門人
34
自殺關懷訪視員教育手冊
12
心情溫度計
35
輔導人員自殺防治工作手冊
13
怎麼辦我想自殺
36
媒體從業人員自殺防治手冊
14
失業鬱悶怎麼辦
37
醫院自殺防治工作手冊
15
關懷訪視指引
38
關懷訪視實務與督導手冊
16
提升人際支持遠離自殺
39
網路與自殺防治
17
以醫院為基礎的自殺防治
40
長期照顧者自殺防治
18
珍愛生命義工
41
自殺數據判讀指引
19
全國自殺防治策略
42
保護服務與自殺防治
20
矯正機構與自殺防治
43
警消與第一線救援人員之自殺防治指
引
21
基層醫療人員與自殺防治
醫院自殺防治指引
(
隨身版
)
22
孕產期婦女之情緒管理
44
影視劇從業人員自殺防治手冊
23
社會福利工作人員
45
警察人員自殺防治手冊
歡迎至全國自殺防治中心網站瀏覽 https://www.tsos.org.tw/
怎麼辦我想自殺
自殺防治手冊系列 13 29
怎
怎
麼
麼
辦
辦
我
我
想
想
自
自
殺
殺
發 行 人： 薛瑞元
主 編： 李明濱
編 審： 陳俊鶯、吳佳儀
執行編輯：
詹佳達、吳恩亮、戴萬祥、陳宜明、林俊媛、黃立中、王弘
裕、李岳勳
編 輯 群： 全國自殺防治中心同仁
出版單位： 衛生福利部
地 址： 115204 台北市南港區忠孝東路 6 段 488 號
電 話： (02)8590-6666
傳 真： (02)8590-6000
網 址： https://www.mohw.gov.tw/mp-1.html
出版日期： 2024 年 03 月
I S B N: 9786267461082
