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專題名稱：生涯規劃＆自我分析（牌卡）
普二甲 謝佩珊
桃園市龍潭高級中等學校109學年度第二學期
「點亮龍高自主學習的未來」協作共好計畫 —自主學習優秀作品遴選
普二丁 洪佳儀
普二丁 余家興
目的
利用自主學習期間認識牌
卡，並利用牌卡解決自己的
煩惱或探索內心深處的自
己。
執行方式與過程
我們在自主學習期間看了一
些介紹牌卡的影片，然後與指導
老師實際操作一系列的活動。
動機
這次自主學習，想找出狀態停滯不
前的原因，想了解自己是否有符合理想
科系所具備的特質，因此選擇「牌卡」為
主題。
成果與反思
●更了解內心的想法
●發現、解決問題
●找到自己的優、劣勢
●人格特質
●釐清自己的興趣
●探索自己的未來走向 （圖一）
●認識心靈牌卡
●牌卡介紹
●實際操作(療心卡）
自主學習大綱
（圖二）
●職涯探討（尋嘗日牌卡）
●圖像式心理測驗
自主學習大綱
01
認識心靈牌卡
認識心靈牌卡
02
牌卡介紹
正向卡、主題卡、投射聯想卡、占卜卡
祝福 指引 正向
文字 鼓勵
正向卡
功能
正向卡
主題卡
價值澄清卡
探索內心感受、想法
療心卡
規則：設定主題
實物療癒卡
自己選or抽牌
主題卡
投射聯想卡
純文字 純圖像 雙面卡
投射聯想卡
占卜卡
塔羅牌 天使回應卡 知心卡
特點：預測未來
占卜卡
活動說明(近期的問題與煩惱分享）
選三張療心卡
說明感受
分享各自煩惱（指導老師）
彼此給予回饋
正向卡祝福
01
02
03
04
05
01 失落
一對一訪問（組員一）
02 懷疑
03 自責
故事：
認為自己在社團、學校服
務上表現得很糟，感到自
我懷疑。
回饋：
。得到越多越害怕失去
。怕自己不夠好
。重感情
。渴望被瞭解
01 獨處
一對一訪問（組員二）
故事：
回饋：
●害怕自己所擔心的是發生
在自己身上
●渴望群體但有點害怕
●太關注你"在意"的人跟你
的互動
03 擔憂
02 愛
與母親不知如何相處，常常
在意她的想法，常與她溝通
不良，很常都不歡而散，導致
家裡氣氛不好。
一對一訪問（組員三）
01 珍惜 故事：
回饋：
●事情有輕重緩急，哪件事情
對自己來說最重要就去做
ㄅ...
●想變好，進度幅度不 夠高，
在乎別人對我的看法
●有察覺力，想做的事情維持
平衡
●好多事想做，無法做好
03 停滯
02 懷疑
想要向上改進，但對於自己
無法善加利用周圍資源的自
己感到失落。
03
實際操作
療心卡
組員一
組員二
04
職涯探討（尋嘗日牌卡）
活動說明(職涯探討）
寫下自己的基本資料
翻到牌卡背面選擇原因
寫下自己的興趣並分享
分組寫下自己那組的共同性
寫下自己的生活興趣類型
01
02
03
04
05
尋常日牌卡介紹
組員一