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八年級輔導與社技共備教案-情緒篇
領域/科目
綜合活動領域輔導活動科
設計者
吳恒卉、游捷
教學對象
新北市立平溪國中八年級學生
總節數
共 節， 分鐘
單元名稱
情緒
設計依據
學
習
重
點
學習
表現
核心素
養
學習
內容
與其他領域
/科目的連
結
身心障礙相關特殊需求領域之社會技巧課程。
教學設備/
資源
投影片、影片。
參考資料
單元目標
教學活動設計
教學活動內容及實施方式
時間
評量方
式
備註
(教具、教學資源)
一、情緒大總匯
1. 想像力手榴彈：丟出想得到的所有情緒形容詞。
2. 情緒四象限：介紹情緒的四個不同象限區，以及象限的
橫軸代表正面-負面，縱軸代表能量強度。
3. 分類大師：依照四象限，將目前有的情緒形容詞分類。
4. 分組找情緒：計時3-5分鐘，隨機分組，每組拿不同顏色
的便利貼，想出符合此象限的情緒，越多者得分。
5. 上台分享：將小組找到的情緒貼在四象限中，並須以帶
著該情緒念出情緒名稱。
6. 教師補充：將情緒象限補充地更加完整。
7. 小結論：有些象限的情緒似乎很少，很難被我們察覺，
但並不表示他不存在。
三、 結語。
—-----------------------第二節課-------------------------
一、 開場、回顧。
二、 身體掃描
1. 身體掃描5分鐘。
2. 提問：
(1) 最有感覺的身體部位，是什麼感覺？
(2) 這個感覺可能來自最近發生什麼事情？
(3) 經過這個身體掃描的過程，現在的情緒？
三、 標記情緒
1. 說明：
(1) 感受到有情緒並且知道情緒從何而來，就是辨別與理解
情緒，現在我們需要進到下一個步驟- -標記情緒。
(2) 標記情緒的意思：為情緒命名，知道每個情緒的意思，
這樣可以讓我們更明白自己的狀態，更清楚可以如何解決
遇到的問題。
四、情緒與大腦
1. 情緒失調的大腦警訊：
觀賞影片：情緒功能<當情緒升起，你控制得住嗎？>
https://www.youtube.com/watch?v=NxhtZmOkWbY
1) 情緒可幫助我們專注、記憶、學習
2) 情緒會影響我們的決定
3) 情緒會決定我與他人的關係
4) 情緒來臨時不去面對，終究會慢慢侵蝕我們
5) 不知如何面對挫折時，也無法繼續前進
6) 當你無法正確發現情緒並處理時，大腦就會失
能。
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10
15
口語
觀察
便條紙
四象限海報
7) 大腦=CPU：當無法辨別情緒時，就會消耗CPU
去辨識並嘗試處理，這樣的運轉很耗能，會占掉
理性處理的CPU空間，而導致無法理性思考。
8) 大腦CPU最佳產能方式：先辨識情緒，並思考合
適的處理，不用馬上處理就可以讓CPU有效的
運轉。
*能覺察自己情緒的人，才能避免受到影響*
五、 影片分析
藉由影片，分析角色們的情緒，並層層挖掘。
1. 分組討論：
2. 一組討論一個角色，並回答以下問題：
(1) 這個角色最明顯的情緒是什麼?
(2) 從哪裡看出他是這樣的情緒？(如：語言及非語言訊息)
(3) 這個角色有無較不明顯的、比較深層的其他情緒？
(舉例：A罵B，B生氣，但同時生氣是來源於覺得丟臉)
(4) 請說明，這個角色發生了什麼事情？怎麼會產生這些情
緒？
六、結語
我們常常會說自己很不爽，但這常常表面的情緒，有時生氣
背後還有更深層的情緒，比如是挫折、委屈等等，如果我們更
清楚自己的深層情緒，我們就可以更安撫自己，更順利面對遇
到的問題。