單元名稱

單元一球類全能王

第1課來打羽球

總節數

共6節，240分鐘

設計依據

學習

重點

學習表現

1c-Ⅲ-1 了解運動技能要素和基本運動規範。

1d-Ⅲ-1 了解運動技能的要素和要領。

1d-Ⅲ-2 比較自己或他人運動技能的正確性。

2c-Ⅲ-3 表現積極參與、接受挑戰的學習態度。

領域核心素養

健體-E-A1

具備良好身體活動與健康生活的習慣，以促進身心健全發展，並認識個人特質，發展運動與保健的潛能。

學習內容

Ha-Ⅲ-1 網/牆性球類運動基本動作及基礎戰術。

核心素養呼應說明

培養自己的興趣與能力

議題

融入

實質內涵

【生涯規劃教育】

涯E4認識自己的特質與興趣。

所融入之學習重點

了解自我與發展潛能

欣賞表現與創新

與其他領域/科目的連結

社會、綜合領域

摘要

學習目標

1.了解羽球運動的起源。

2.學會正確的羽球握拍動作。

3.熟練正手擊球的動作技巧。

4.熟練反手擊球的動作技巧。

5.了解羽球各部位名稱。

6.學習執羽球的方法。

7.學會正確的羽球發球動作。

8.做出正手發高遠球的動作。

9.做出正手發短低球的動作。

10.自由運用不同的羽球發球技巧。

11.檢視自己各項羽球動作的熟練度。

12.認真學習並注意安全。

教材來源

康軒健康與體育領域第十一冊(6上)單元一

教學設備/資源

室內體育中心、羽球場、室外平坦地面

教學活動

【活動一】認識羽球15'

㈠教師說明羽球運動的起源，引起學生的學習興趣。

1.根據記載，西元前已經出現羽球運動的前身──板羽球，那時，只是以木板拍打纏上羽毛的球，規則只有「讓球保持在空中不落地」，與現代羽球運動的精神大不相同。

2.西元19世紀時，駐紮印度的英國軍官以瓶子互擊插上羽毛的軟木塞，當時人們以地名「浦那（Poona）」來稱呼這種遊戲。因為此遊戲富含趣味性，頗受人們喜愛，所以漸漸傳回英國。

3.西元1873年，英國的鮑費特公爵在伯明頓莊園設宴，向上流社會介紹這項新運動，引起許多人的注意，並逐漸傳播開來，後人也以「伯明頓（Badminton）」作為羽球運動的名稱。

4.西元1939年，國際羽球總會與各個會員國協議，通過正式的羽球競賽規則，使羽球運動成為國際性的運動項目。

㈡重點歸納：了解羽球運動的起源和演變。

【活動二】羽球握拍25'

㈠教師說明正確的握拍動作是學習羽球運動的第一步，接著，示範並說明「握拍」的動作要領。

1.正手握拍：虎口正對握把內側稜線，拇指前伸、食指上提，中指、無名指和小指自然併攏、抓握，如握菜刀的手勢。

2.反手握拍：將握把稍微向外轉，拇指貼在拍柄的寬面上，食指向中指靠近，中指、無名指和小指自然併攏、抓握。

㈡教師請學生自由練習，並巡視行間適時給予指導，強調握拍時應保持掌心與握把之間的空隙，以便靈活轉換拍面，接球時再緊握拍柄出力回擊；亦可補充說明錯誤的正手握拍姿勢，例如：拍面向上、與地面平行。

㈢重點歸納：掌握正確的握拍動作，有助於學習其他羽球相關姿勢。

【活動三】正手向上擊球20'

㈠教師示範並說明「正手向上擊球」的動作要領：兩腳自然開立，正手握拍、手臂前伸、拍面與地面平行。

㈡教師請學生找一個不會被干擾的空間練習正手連續向上擊球；亦可請技優的學生示範，其他同學觀摩，鼓勵學生自我挑戰，累積連續擊球的次數。

㈢教師補充說明，擊球時應放鬆手腕，保持球落於拍面的中心區域。

㈣重點歸納：熟練正手向上擊球的動作技能。

【活動四】反手向上擊球20'

㈠教師示範並說明「反手向上擊球」的動作要領：兩腳自然開立，反手握拍、手臂向側前方伸出、拍面與地面平行。

㈡接著，教師請學生找一個不會被干擾的空間練習反手連續向上擊球；亦可請技優的學生示範，其他同學觀摩，鼓勵學生自我挑戰，累積連續擊球的次數。

㈢重點歸納：熟練反手向上擊球的動作技能。

【活動五】正、反手交替向上擊球15'

㈠教師請學生找一個不會被干擾的空間練習，先以正手向上擊球1次，再以反手向上擊球1次，挑戰以正、反手交替向上擊球。

㈡教師巡視行間適時給予指導，亦可請技優的學生示範，其他同學觀摩，鼓勵學生自我挑戰，累積連續擊球的次數。

㈢重點歸納：熟練正、反手交替向上擊球的動作技能，靈活轉換握拍的姿勢。

【活動六】你拋我擊25'

㈠教師將全班分為兩人一組，兩人相距約5公尺，一人手持羽球，另一人以正手握拍的方式持拍預備。持羽球者往同伴位置向前拋球，持拍者待球落下後正手回擊，拋擊15次後，兩人角色互換繼續練習。

㈡持拍者以反手握拍的方式持拍預備，持羽球者往同伴位置向前拋球，持拍者待球落下後反手回擊，拋擊15次後，兩人角色互換繼續練習。

㈢教師補充說明，擊球時應運用手腕控制球飛行的方向和角度，並留意揮拍的力道，才能順利將球擊回。

㈣重點歸納：熟練正、反手擊球的動作技能。

【活動七】執羽球10'

㈠教師說明羽球各部位名稱及位置，包含：羽毛、球腰和球座。

㈡教師示範並說明「執羽球的方法」，並提醒學生執球時應注意，不可損傷羽球的羽毛。

1.執球腰法：以拇指、食指和中指輕握羽球球腰，無名指和小指支撐。

2.執球座法：以拇指和食指輕握羽球球座，中指支撐。

3.執羽毛法：以拇指和食指輕捏羽毛，球座朝下懸空。

㈢重點歸納：能以正確的方式執羽球，避免損傷羽球的羽毛。

【活動八】正手發球15'

㈠教師說明發球分為「正手發球」與「反手發球」兩種方式，在正式的羽球比賽規則中，針對發球動作有嚴格的規範，例如：發球時，若接球者尚未準備就緒，不可發球；此外，擊球瞬間羽球不能高於發球者的腰部，且發球者腳不可踩線、不可移動位置。

㈡教師示範並說明「正手發球」的動作要領：

1.以右手持拍者，側身面對球網，雙腳左前右後站立，左手持球舉起、右手正手握拍後擺預備。

2.左手放開球，待球落到腰與膝之間時，身體由右向左轉、重心移至前腳，右手由後向前揮拍擊球。

3.擊球後，右手順勢向左上擺。

㈢教師請學生自由練習，並巡視行間適時給予指導，亦可設定發球距離，以6公尺為目標，鼓勵學生自我挑戰，控制擊球時的力道。

㈣重點歸納：學會正手發球的動作要領。

【活動九】反手發球15'

㈠教師示範並說明「反手發球」的動作要領：

1.以右手持拍者，面對擊球方向，雙腳右前左後站立，身體微向前傾、重心在前腳，左手持球的羽毛處、置於腰部高度，右手反手握拍預備。

2.左手放開球，右手利用手腕的力量，由後向前揮拍擊球。

㈡教師請學生自由練習，並巡視行間適時給予指導，亦可設定發球距離，以6公尺為目標，鼓勵學生自我挑戰，控制擊球時的力道。

㈢重點歸納：學會反手發球的動作要領。

【活動十】正手發高遠球10'

㈠教師說明依據發球目標位置的遠近，羽球發球還可以延伸出「高遠球」和「短低球」兩種。「高遠球」飛行路徑較高且遠，可以把球擊到對面場區的後方；

「短低球」飛行路徑較低且短，可以把球擊到對面場區的前方。

㈡教師示範並說明「正手發高遠球」的動作要領：

1.以右手持拍者，雙腳左前右後站立，身體重心在後腳，左手持球舉起、右手正手握拍後擺預備。

2.輕放羽球，當球離手時，右手向前揮拍。

3.擊球時，身體重心由後腳移至前腳，順勢轉動身體。

4.擊球後，右手順勢向左上擺。

㈢教師指導學生反覆練習，兩人一組，一人練習正手發高遠球，另一人在對面場區撿球，並檢核發球者發球動作是否正確，以及球落地位置是否在場區後半範圍；發球10次後兩人角色互換。

㈣教師巡視行間適時給予指導，並說明發球時要注意，擊球瞬間羽球不可高於腰部。

㈤重點歸納：熟練正手發高遠球的動作要領。

【活動十一】正手發短低球10'

㈠教師示範並說明「正手發短低球」的動作要領：

1.以右手持拍者，雙腳左前右後站立，身體重心在後腳，左手持球舉起、右手正手握拍後擺預備。

2.輕放羽球，當球離手時，右手向前揮拍。

3.擊球時，身體重心由後腳移至前腳，降低揮拍速度及力道，以輕推、前送的方式將球擊出。

4.擊球後，右手自然前擺於胸前。

㈡教師指導學生反覆練習，兩人一組，一人練習正手發短低球，另一人在對面場區撿球，並檢核發球者發球動作是否正確，以及球落地位置是否在場區前半範圍；發球10次後兩人角色互換。

㈢教師巡視行間適時給予指導，並提醒學生發短低球時，讓球越靠近球網的上緣，就是一個越好的短低發球。

㈣重點歸納：熟練正手發短低球的動作要領。

【活動十二】發球綜合遊戲20'

㈠教師將全班分為兩人一組，依據以下規則進行活動，熟練發球的動作要領。

1.每次兩組進行活動，各自在場中的左、右側發球線後預備。

2.猜拳決定發球順序，先發組右側者發球後，換左側者發球；先發組發球完畢，再換後發組發球。

3.發球時，可自由選擇正手發球或反手發球，也可以自行決定採高遠球或短低球，將球發到「有效發球區」內即得1分。

4.「有效發球區」指的是對面發球線後的對角區域。

5.每人發球10次，統計總分較高的組別獲勝。

㈡教師巡視行間適時給予指導，並提醒學生發球的注意事項，例如：接球者尚未準備就緒，發球者不可發球；擊球瞬間球不能高於發球者的腰部；發球者腳不可踩線、不可移動位置等。

㈢重點歸納：透過綜合練習熟悉正、反手發球的動作要領，並能靈活運用發高遠球、發短低球的訣竅。

【活動十三】羽球過關40'

㈠教師說明將過去學習的羽球經驗與技能，進行綜合性演練，能讓技術更純熟，未來進行羽球比賽會更具信心。

㈡師生共同布置四個關卡，並選出四位關主負責檢核，分別為：

1.第一關：正手連續向上擊球5次。

2.第二關：正、反手交替，連續向上擊球6次。

3.第三關：正手發高遠球，讓球落在指定區內1次。

4.第四關：正手發短低球，讓球落在指定區內1次。

㈢成功過關者由關主簽名認證，教師鼓勵學生盡力通過四項考驗，取得「羽球過關將軍」、「羽球過三關戰士」或「羽球過兩關士兵」等資格，鼓勵過關的學生，並激勵其他學生努力不懈、挑戰自我。

㈣重點歸納：熟練羽球動作，全力通過考驗。

教學資源

1.每人一顆羽球、一枝羽球拍。

2.師生於課前共同布置「羽球過關」的活動場地，並設計闖關卡。

網站資源

體育課程與教學資源網

https://sportsbox.sa.gov.tw/

關鍵字

羽球,握拍,執羽球,正手發球,反手發球,正手發高遠球,正手發短低球

單元名稱

單元一球類全能王

第2課排球高手

總節數

共6節，240分鐘

設計依據

學習

重點

學習表現

1c-Ⅲ-1 了解運動技能要素和基本運動規範。

1d-Ⅲ-1 了解運動技能的要素和要領。

1d-Ⅲ-2 比較自己或他人運動技能的正確性。

1d-Ⅲ-3 了解比賽的進攻和防守策略。

3d-Ⅲ-2 演練比賽中的進攻和防守策略。

領域核心素養

健體-E-C2

具備同理他人感受，在體育活動和健康生活中樂於與人互動、公平競爭，並與團隊成員合作，促進身心健康。

學習內容

Ha-Ⅲ-1 網/牆性球類運動基本動作及基礎戰術。

核心素養呼應說明

議題

融入

實質內涵

【生涯規劃教育】

涯E4認識自己的特質與興趣。

所融入之學習重點

與其他領域/科目的連結

摘要

學習目標

1.了解排球高手傳接球的動作要領。

2.做出排球高手傳接球的動作。

3.熟悉排球隔網活動的空間感。

4.綜合運用排球高手、低手傳接球的動作技巧。

5.了解排球肩上發球的動作要領。

6.做出排球肩上發球的動作。

7.與同伴合作，和諧的完成動作或進行遊戲。

教材來源

康軒健康與體育領域第十一冊(6上)單元一

教學設備/資源

室內體育中心、排球場、室外平坦地面

教學活動

【活動一】高手傳接球10'

㈠教師說明排球運動中的傳接分為「低手傳接」和「高手傳接」兩種，當來球高於胸前時，通常會以高手傳球的方式將球傳出。

㈡教師示範並說明「高手傳接球」的動作要領：

1.雙腳開立與肩同寬、前後腳站立、膝關節微彎，雙手放鬆置於胸前預備。

2.球來時，移動至球的落點處，雙手抬高到額前、手肘張開高於肩膀，屈膝下蹲。

3.雙臂後擺迎球，運用雙腿屈伸、雙臂前推的力量，以指腹將球彈出。

㈢教師請學生自由練習，並巡視行間適時給予指導，強調說明預備接球時，雙手手指應自然張開、掌心向上呈球狀、虎口相對呈三角形；觸球時，接球點保持在額前上方約20公分處，並以指腹觸球，掌心不碰觸球面。

㈣重點歸納：熟練排球高手傳接球的動作要領。

【活動二】自拋自接10'

㈠教師說明並示範「自拋自接」的動作要領：雙手輕輕將球拋高，待球落下後，在額頭前上方將球接住；接球時，以指腹觸球，掌心不碰觸球面。

㈡教師請學生自拋自接，並巡視行間適時給予指導，透過反覆的練習，熟悉雙手觸球的正確位置。

㈢重點歸納：藉由練習自拋自接，熟悉排球高手傳接球的觸球手形與位置。

【活動三】接球練習20'

㈠教師將全班分為兩人一組，進行高手接球練習。

1.坐姿接球：兩人相距約5公尺，一人往對方額前位置拋球，另一人坐著以高手傳接球的姿勢，在額頭前上方將球接住。

2.站姿接球：兩人相距約5公尺，一人往對方額前位置拋球，另一人站立以高手傳接球的姿勢，在額頭前上方將球接住。

3.移動接球：兩人相距約5公尺，一人往對方的左側或右側拋球，另一人視來球方向移動，並以高手傳接球的姿勢，在額頭前上方將球接住。

㈡教師請學生自由練習，並巡視行間適時給予指導，宜提醒學生練習10次後兩人角色互換。

㈢重點歸納：熟悉高手傳接球的接球時手形與接球位置。

【活動四】傳球練習40'

㈠教師帶領學生複習高手傳接球的動作，並強調高手傳接球的動作要領，例如：雙腳開立與肩同寬、前後腳站立、手肘高於肩、傳球時重心在前腳等。

㈡教師請學生進行練習，並巡視行間適時給予指導。

1.原地向上傳球：以高手姿勢持球預備，原地向上傳球1次，待球落下後將球接住。熟練後，亦可進行不持球的連續向上傳球練習。

2.對牆傳球（短距離）：面向牆站立，離約30公分，以高手姿勢持球預備，對牆傳球1次，待球反彈後將球接住；熟練後，亦可進行不持球的連續對牆傳球練習。

3.對牆傳球（長距離）：面向牆站立，離約1公尺，以高手姿勢持球預備，對牆傳球1次，待球反彈後將球接住。熟練後，與牆的距離可加長，或進行不持球的連續對牆傳球練習。

㈢重點歸納：透過原地向上傳球、對牆傳球的練習方式，熟練高手傳接球的動作技巧。

【活動五】兩人高手傳接①20'

㈠教師將全班分為兩人一組，兩人相距約5公尺，進行以下活動：

1.A高手傳球給B。

2.B以高手姿勢接住球後，將球回傳給A。

3.A以高手姿勢接住球後，繼續高手傳球給B，以此類推，傳接10次後兩人角色互換。

㈡教師請學生自由練習，並巡視行間適時給予指導。

㈢重點歸納：掌握來球的方向與速度，練習高手互傳。

【活動六】兩人高手傳接②20'

㈠教師將全班分為兩人一組，兩人相距約5公尺，以高手傳球的方式，將球傳給對方，挑戰連續高手互傳的次數。

㈡教師請學生自由練習，並巡視行間適時給予指導，亦可請技優的組別示範，其他同學觀摩，鼓勵學生自我挑戰。

㈢重點歸納：熟練高手連續傳接的動作技巧。

【活動七】左右移動傳接20'

㈠教師將全班分為兩人一組，進行以下活動：

1.兩人相距約5公尺，一人為傳球者，一人為接球者。

2.傳球者以高手傳球的方式，往接球者的左側或右側傳球，接球者視來球方向移動，到位後，以高手姿勢接住球。

3.接球者以高手傳球的方式回傳，並回到中間位置預備，以此類推，傳接10次後兩人角色互換。

㈡教師請學生自由練習，並巡視行間適時給予指導，熟練後，亦可進行不持球的連續左右移動傳接練習。

㈢重點歸納：藉由傳接不同方向的來球，熟練高手傳接球的技巧。

【活動八】隔網高手傳接20'

㈠教師將全班分為兩人一組，各自在球網兩側、面向球網站立，離網約2公尺，進行以下活動：

1.A原地向上拋球，待球落下後，以高手傳球的方式，將球傳過網給B。

2.B以高手姿勢接住球後，將球回傳過網給A。

3.A以高手姿勢接住球後，繼續向上拋球並高手傳球過網給B，以此類推，傳10次後兩人角色互換。

㈡教師巡視行間適時給予指導，並提醒學生注意活動安全。熟練後，亦可加長兩人間的距離練習。

㈢重點歸納：練習高手傳接球的動作技巧，並在熟悉排球場地活動時的空間感。

【活動九】隔網高手連續互傳20'

㈠教師將全班分為兩人一組，各自在球網兩側、面向球網站立，離網約2公尺，以高手傳球的方式，將球傳過網，挑戰隔網連續高手互傳的次數。

㈡教師請學生自由練習，並適時給予指導，亦可請技優的組別示範，其他同學觀摩，鼓勵學生自我挑戰。

㈢重點歸納：熟練高手連續傳接的動作，並熟悉在排球場地活動的空間感。

【活動十】隔網高低手互傳20'

㈠教師將全班分為兩人一組，各自在球網兩側、面向球網站立，離網約2公尺，進行以下活動：

1.A原地向上拋球。

2.待球落下後，A高手傳球過網給B。

3.B低手傳球過網給A，A將球接住。

4.A原地向上拋球。

5.待球落下後，A低手傳球過網給B。

6.B高手傳球過網給A，A將球接住。

7.兩人輪流擔任角色A，繼續練習。

㈡教師巡視行間適時給予指導，亦可請技優的組別示範，其他同學觀摩，鼓勵學生自我挑戰。

㈢重點歸納：交替運用高手、低手傳接球的技巧，並透過排球場地熟悉活動時的空間感。

【活動十一】肩上發球10'

㈠教師示範並說明「肩上發球」的動作要領：

1.面向球網，雙腳開立與肩同寬，、前後腳站立，一手持球於胸前，另一手握拳，預備擊球。

2.向上拋球，同時擊球手上抬、屈肘後引，重心移到前腳。

3.擊球時，後腳蹬地、身體轉正，帶動擊球手向前上方揮動，並以拳心擊球。

㈡教師請學生自由練習，並巡視行間適時給予指導；亦可將全班分為2人一組進行對發練習，發球的距離應由近而遠。

㈢重點歸納：擊球手準確擊中球心才能成功發球。

【活動十二】隔網發球練習10'

㈠教師將全班分為2人一組，各自站在攻擊線後，以肩上發球的方式練習發球過網。

㈡教師說明「攻擊線」指的是距離球網2.75公尺的場地線，並巡視行間適時給予指導，熟練後，亦可請學生後退至端線進行練習，加長發球的距離。

㈢練習肩上發球時，學生可能會因為連續揮臂擊球而感到疲累，教師可適時提醒學生休息。

㈣重點歸納：熟練肩上發球的技巧。

【活動十三】發接對抗賽20'

㈠教師將全班分為六人一組進行活動，並說明「發接對抗賽」的規則：

1.每次兩組進行對抗，一組為發球組，一組為接球組，各自在兩邊場地預備。

2.發球組組員輪流站在攻擊線後，以肩上發球的方式發球至對面場地，接球組組員以低手或高手傳球的方式，將球回擊過網。

3.發球組發球成功得1分，「發球失敗」由接球組得1分。接球組回擊成功得1分，「回擊失敗」由發球組得1分，發球組每人都發過球後攻守互換，最後累計總分最高的組別獲勝。

4.「發球失敗」指的是發出的球未能過網或超出邊界；「回擊失敗」指的是回擊次數超過3次、擊出的球未能過網或超出邊界、一人連續觸球1次以上或擊球時身體觸網。

㈡教師補充說明，肩上發球的力道可能較強，接球組第一次觸球時宜以低手接球的方式為主，避免以高手接球導致手指受傷。

㈢重點歸納：綜合練習肩上發球與高、低手傳接球的技巧。

教學資源

每人一顆排球。

網站資源

體育課程與教學資源網

https://sportsbox.sa.gov.tw/

關鍵字

排球,高手傳接球,移動傳接,隔網高手傳接,肩上發球,隔網發球,攻擊線

單元名稱

單元一球類全能王

第3課快打旋風

總節數

共4節，160分鐘

設計依據

學習

重點

學習表現

1c-Ⅲ-1 了解運動技能要素和基本運動規範。

1d-Ⅲ-1 了解運動技能的要素和要領。

1d-Ⅲ-2 比較自己或他人運動技能的正確性。

1d-Ⅲ-3 了解比賽的進攻和防守策略。

3d-Ⅲ-2 演練比賽中的進攻和防守策略。

領域核心素養

健體-E-C2

具備同理他人感受，在體育活動和健康生活中樂於與人互動、公平競爭，並與團隊成員合作，促進身心健康。

學習內容

Hb-Ⅲ-1 陣地攻守性球類運動基本動作及基礎戰術。

核心素養呼應說明

【生涯規劃教育】

涯E4認識自己的特質與興趣。

議題

融入

實質內涵

所融入之學習重點

與其他領域/科目的連結

摘要

學習目標

1.做出運球快攻上籃的動作。

2.熟練跑動傳接的動作要領。

3.做出傳球快攻上籃的動作。

4.做出墊步上籃的動作。

5.學會墊步上籃假動作。

6.了解歐洲步的動作要領。

7.綜合運用各式上籃技巧。

8.做出急停跳投的動作。

9.與同伴合作，和諧的完成動作或進行遊戲。

教材來源

康軒健康與體育領域第十一冊(6上)單元一

教學設備/資源

室內體育中心、籃球場、室外平坦地面

教學活動

【活動一】運球快攻上籃15'

㈠教師說明籃球比賽中快速的進攻節奏可以提升得分機會，並將全班分為兩人一組，先練習「右側運球快攻上籃」。

1.各自站立在底線兩側的起點位置預備，由右側者持球。

2.哨音響起後，左側者先向前跑，右側者向前運球2次後，將球傳給左側者，兩人輪流在快速的傳接中往對面籃框運球前進。

3.抵達上籃位置後，由右側者帶球上籃。

㈡接著，教師請學生練習「左側運球快攻上籃」，一開始須由左側者持球，哨音響起後，右側者先向前跑，左側者向前運球2次後傳球，兩人輪流在快速的傳接中往對面籃框運球前進，最後由左側者帶球上籃。

㈢教師提醒學生傳接時，兩人傳接次數盡量在10次以內，且傳球目標以對方前一步的位置較佳；熟練後，可請學生嘗試減少運球和傳球的次數，例如：運球以1次為限，傳球以8次或6次為限。

㈣重點歸納：熟練運球快攻上籃的動作與節奏。

【活動二】跑動傳接10'

㈠教師將全班分為兩人一組進行活動，各自站立在底線左右兩側預備，由右側學生持球，哨音響起後，兩人往對側底線快步前進，持球者跑動2步內將球傳給同伴，輪流在快速的跑動中傳接前進。

㈡熟練後，預備時改由左側學生持球，繼續練習跑動傳接。亦可請學生挑戰減少傳接的次數，例如：跑動傳接6次以內即抵達對側底線。

㈢重點歸納：熟練跑動傳接的動作與節奏。

【活動三】傳球快攻上籃15'

㈠教師將全班分為兩人一組進行活動。

1.兩人各自站立在底線兩側的起點位置預備，由右側學生持球，哨音響起後，同時往對面籃框快步前進，持球者跑動2步內將球傳出，兩人輪流傳接並移動。

2.兩人傳接次數控制在8次以內抵達上籃位置。

3.抵達上籃位置後，由右側持球者帶球上籃。

㈡熟練後，預備時改由左側學生持球，繼續練習傳球快攻上籃。亦可請學生挑戰減少傳接的次數，例如：跑動傳接6次或4次以內，即抵達對側上籃位置。

㈢重點歸納：熟練傳球快攻上籃的動作與節奏。

【活動四】墊步上籃20'

㈠教師示範並說明「墊步上籃」的動作要領：

1.墊步上籃（左肩前）

⑴運球進入上籃區後，雙腳同時躍起，向前墊步。

⑵雙腳著地時，左腳和左肩在前，收球在右腰。

⑶右腳向前跨，同時用力蹬地躍起，將球投入籃框。

2.墊步上籃（右肩前）

⑴運球進入上籃區後，雙腳同時躍起，向前墊步。

⑵雙腳著地時，右腳和右肩在前，收球在左腰。

⑶左腳向前跨，同時用力蹬地躍起，將球投入籃框。

㈡教師將全班分為四人一組，依序從籃框右側指定位置出發，運球進入上籃區後，做出墊步上籃的動作，每人完成「墊步上籃（左肩前）」2次後，再練習「墊步上籃（右肩前）」2次。熟練後，還可以從籃框左側指定位置出發，練習從不同位置切入的墊步上籃動作。

㈢教師巡視行間給予動作指導，並提醒學生墊步著地後，以前腳為軸心腳，身體轉向籃框後，後腳再向前跨出並躍起。

㈣重點歸納：熟練墊步上籃的動作技巧。

【活動五】墊步上籃假動作20'

㈠教師示範並說明「墊步上籃假動作」的動作要領：

1.墊步上籃假動作（左肩前）

⑴雙腳向前墊步後，左腳和左肩在前，收球在右腰。

⑵右腳向前跨，將球舉高做出瞄籃動作。

⑶將球收回，以逆時針方向向後轉身、右腳向後跨。

⑷以逆時針方向向前轉身、右腳向前跨，同時用力蹬地躍起，將球投入籃框。

2.墊步上籃假動作（右肩前）

⑴雙腳向前墊步後，右腳和右肩在前，收球在左腰。

⑵左腳向前跨，將球舉高做出瞄籃動作。

⑶將球收回，以逆時針方向向後轉身、左腳向後跨。

⑷以逆時針方向向前轉身、左腳向前跨，同時用力蹬地躍起，將球投入籃框。

㈡教師請學生從中線出發，運球進入右側上籃區後，做出墊步上籃假動作，自由練習「墊步上籃假動作（左肩前）」或「墊步上籃假動作（右肩前）」。熟練後，還可以在左側上籃區練習從不同位置切入的墊步上籃假動作。

㈢重點歸納：熟練墊步上籃假動作的要領。

【活動六】歐洲步15'

㈠教師示範並說明「歐洲步」的動作要領：

1.面向籃框，右腳大步向右前方跨。

2.左腳大步向左前方跨，同時用力蹬地躍起，將球投入籃框。

㈡教師請學生從中線出發，運球進入右側上籃區後，做出歐洲步的動作。熟練後，還可以在左側上籃區練習從不同位置切入的歐洲步。

㈢重點歸納：熟練歐洲步的動作技巧。

【活動七】上籃挑戰賽25'

㈠教師將全班分為四人一組，並依據以下規則進行活動。

1.哨音響起後，每組第一人從底線出發，依序往四邊的籃框運球前進。

2.運球進入上籃區後，做出指定的上籃動作，包括：跨兩步上籃、墊步上籃（左肩前）、墊步上籃假動作、歐洲步。

3.完成四項指定上籃動作後，再運球返回，整組完成時間最短的組別獲勝。

㈡教師宜提醒學生活動時須待前一位組員完成動作後，下一人才可以出發。

㈢重點歸納：透過小組遊戲，熟練各種上籃的動作技巧。

【活動八】急停跳投15'

㈠教師示範並說明「急停跳投」的動作要領：

1.運球前進時，雙腳同時躍起，向前墊步。

2.落地急停，雙手收球。

3.垂直向上跳起，將球投出。

㈡教師將全班分為四人一組，每人依序從中線出發，運球抵達罰球線時，做出急停跳投的動作，投球後自行撿球，並回隊伍後方排隊。熟練後，還可以練習運球至籃框左、右側後的急停跳投。

㈢教師巡視行間適時給予動作指導，並提醒學生跳投時須向上跳，而非向前跳。

㈣重點歸納：熟練急停跳投的動作要領。

【活動九】三點急停跳投25'

㈠教師指導學生布置活動場地，在籃框正面及左、右側各放置一個障礙物，並請學生分為五人一組，依據以下規則進行活動：

1.哨音響起後，每組第一人從中線出發，往籃框右側運球前進。

2.先以換手運球的方式越過障礙物，抵達投籃位置①後，做出急停跳投動作。

3.投籃後自行撿球，並從場外返回隊伍的後方排隊。

4.全組都在投籃位置①做過急停跳投動作後，再依上述規則，依序到投籃位置②和③練習急停跳投。

5.待前一位組員完成投籃動作後，下一人才可以出發。

㈡教師宜適時給予動作指導，並提醒學生注意活動安全。

㈢重點歸納：透過遊戲熟練急停跳投的動作技巧。

教學資源

1.每人一顆籃球。

2.障礙物3個。

網站資源

體育課程與教學資源網

https://sportsbox.sa.gov.tw/

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