中年級情緒管理我變成一隻噴火龍
（附件一）情緒臉譜（資料來源：96年2月翰林出版之二下健體課本）
（附件二）「我變成一隻噴火龍」故事結構圖（學生版）
1
蚊子波泰牠會（
） 2牠最喜歡（
） 3找到了（
）
1.牠噴出（
）
2.牠的家（
）
3.漢飽
（ ）
4不能（
）
5玩具（
）
6鄰居好朋友（
） 6
1泡在（
）
2埋進（
） 6
3使用（
） 6
4躲在（
）
5想用（
）吹熄 6
1.又餓又氣的阿古力（
）（ ） 1
2.（
）和（ ） 澆熄了火 6
（附件三）
★ 年
班
號 姓 名：
★出版社：
閱讀日期： 年 月 日★作者：
★這本書的大意是
★看完這本書，我想說的是：
★我的畫
（附件四） 情緒的轉彎
討論提綱
（1）波泰最愛吸什麼人的血？被吸到的人會怎麼樣呢？
（2）阿古力為什麼生氣？
（3）阿古力生氣的時候，發生了什麼事？
（4）請你想像阿古力變成噴火龍之後，除了不能吃早餐、不能刷牙、不能玩玩具之外，生活中還有哪些事情會不方便呢？
（5）阿古力用了哪些方法滅火？
（6）請幫阿古力想想看，還有什麼方法可以滅火？
讓自己不再生氣？
（二）EQ劇場
（7）你覺得生氣對自己有什麼不好？
（8）生氣的人像什麼？
（9）生氣會讓人聯想到什麼顏色？
（10）如果真的遇到很令人生氣的事，你會怎麼做？
（11）假如波泰隨時在我們旁邊，當你快要生氣的時候，有什麼方法可以避免被傳染「噴火病」？
（12）你怎麼知道別人生氣了？
（13）如果家人或朋友生氣了，你會用哪些方法澆熄他的怒火？
EQ劇場
【狀況一、天氣冷穿外套】
1.請你演出天氣冷時，父母請你穿外套，你生氣回答父母會造成了什麼結果？
2.請你演出天氣冷時，父母請你穿外套，你感謝父母提醒的畫面。
【狀況二、自動鉛筆不見了】
1.請演出當你未經同意拿走兄弟姊妹或同學的心愛自動鉛筆而吵架時，引發的吵架畫面。
2.請演出當你未經同意拿走兄弟姊妹或同學的心愛自動鉛筆，你如何表達心中的歉意？
【狀況三、被誤會了】
1.請演出當同學、父母因為…誤會我而生氣時，說了氣話的尷尬、衝突場面。
2. 請演出當同學、父母因為…誤會我而生氣時，用正向的管道來抒發心中的情緒的情形。
附件（六） 情緒消氣丹--正向的抒發情緒 年 班 姓名：
當
你『生氣』時，你會……
方法一
當 方法二
（附件八）
「EQ高手」
（ ）年（ ）班 姓名：（ ）
1.請記錄你一週生氣的原因、對象與次數。
有生氣 打V | 生氣的程度 | 生氣的對象 | 生氣的原因 | |
星期一 | ||||
星期二 | ||||
星期三 | ||||
星期四 | ||||
星期五 | ||||
星期六 | ||||
星期日 |
2.你通常為了什麼事而『生氣』？
3.當你『生氣』時，你會做哪些事讓自己生氣的情緒平復？
4
.省思小語（你真的做好情緒管理了嗎?）