健康生活從我做起：均衡飲食、家庭關懷與環境保護

分段能力指標

基本學力指標

教學單元/ 教材內容或活動

教學目標

1-2-3體認健康行為的重要性，並運用作決定的技巧來促進健康。

7-2-1表現預防疾病的正向行為與活動，以增進身體的安適。

6-2-2了解家庭在增進個人發展與人際關係上的重要性。

5-2-4評估菸、酒、檳榔及成癮藥物對個人及他人的影響並能拒絕其危害。

6-2-4學習有效的溝通技巧與理性的情緒表達，認識壓力。

1.舉出循環系統常見的疾病。

2.了解循環系統的保健方法。

3.了解家庭的重要性。

4.能關心全家人的健康。

5.了解影響個人吸菸的因素。

6.能說出吸菸對健康的害處。

7.舉出拒絕吸菸的具體做法。

8.能舉例說出壓力產生的原因。

9..能說出抒解壓力的方法

吾愛吾家

1.了解循環系統保健的方法，養成健康的生活形態。

2.關心家人健康，與家人和諧相處。

3.評估吸菸對個人的影響，並能拒絕其危害。

4.認識壓力並學習壓力處理的技巧。

7-2-5調查、分析生活周遭環境問題與人體健康的關係。

7-2-6參與社區中環保活動或環保計畫，並分享其獲致的成果。

1.了解噪音對生活的影響。

2.對於生活中發出的音量能有所節制。

3.了解水對生活的重要性。

4.了解節約用水的方法。

5.了解家庭汙水對環境的影響。

6.了解資源回收和垃圾減量的重要。

7.養成資源回收的習慣。

8.分辨日常生活中的各類環境問題。

9.隨時檢視周圍的環境狀況，並願意改善。

愛我家園

1.了解噪音，並對日常生活中發出的音量有所節制。

2.了解家庭汙水對環境的影響，學習節約用水的方

法。

3. 了解資源回收和垃圾減量的重要性，並養成資源回收的習慣。

4. 隨時檢視周圍的環境問題,並願意改善。

2-2-1了解不同的食物組合能提供均衡的飲食

1-2-1辨識影響個人成長與行為的因素。

2-2-1了解不同的食物組合能提供均衡的飲食。

2-2-2了解營養的需要量是由年齡、性別及身體活動所決定。

2-2-6分享並討論運動與飲食的經驗，並建立個人的健康行為。

1.了解食物多樣化對健康的重要性。

2.認識國人的主食與食物金字塔。

3.養成均衡的飲食習慣。

4..了解食物中含有營養素。

5.能說出營養素的主要食物來源及其功能。

6.認識日需食物量。

7.了解影響日需食物量的因素。

8.能攝取足夠且均衡的食物。

9.認識營養不良造成的健康問題。

10.了解飲食與運動和體重控制的關係。

11.能選擇健康的食物以避免體重過重。

12.了解運動和飲食的關係。

13.培養正確的飲食習慣。

飲食知多少

1. 了解食物多樣化的重要，並認識食物金字塔與均衡飲食。

2. 了解營養素的主要食物來源和功能。

3. 認識日需食物量，並了解影響日需食物量的因素。

4. 認識營養不良所造成的健康問題，並了解飲食與運動和體重控制的關係。

5-2-3評估危險情境的可能處理方法及其結果。

5-2-2判斷影響個人及他人安全的因素並能進行改善

1.了解事故傷害的意義及可預防性。

2.能舉出預防事故傷害的方法。

3.能說出預防火災的方法。

4.能了解火場逃生須知。

5.能說出火災發生的原因。

6.平時能做好防震措施。

7.能了解地震知識。

8.能區別英勇行為與魯莽行為的差別。

危機總動員

1.了解事故傷害是可以預防的。

2.了解火災發生的原因及說出預防火災的方法。

3.能了解及做好防震措施。

4. 能區別英勇行為與魯莽行為的差別。

分段能力指標

基本學力指標

教學單元

教學目標

3-1-1表現簡單的全身性活動。

3-1-4結合一系列的基本動作，表現出簡單的動作技能。

6-1-5瞭解並認同團體規範，從中體會並學習快樂的生活態度。

1.能體驗各種伸展性動作，提升身體的柔軟度。

2.會做姿體前彎的動作技能。

3.能主動和他人一起運動。

坐姿體前彎

1.學會各種伸展性動作。

2.學會做姿體前彎的動作。

3.能快樂的和同伴互相學習、合作，進行各項活動。

3-1-1表現簡單的全身性活動。

5-1-3思考並演練處理危險和緊急情況的方法。

6-1-5瞭解並認同團體規範，從中體會並學習快樂的生活態度。

1.能體驗各種伸展性動作，提升身體的柔軟度。

2.會做出漂浮打水的基本動作。

3.能自我分辨戲水環境的危險。

4.能主動和他人一起運動。

游泳

1.學會各種伸展性動作。

2.學會漂浮打水10公尺。

3.知道如何判斷戲水環境可能存在的危險。

4.能快樂的和同伴互相學習、合作，進行各項活動。

3-1-3表現出操作器材的基本動作能力。

3-1-4結合一系列的基本動作，表現出簡單的動作技能。

4-2-2 評估體適能活動的益處並參與活動以提升個人體適能。

6-1-5瞭解並認同團體規範，從中體會並學習快樂的生活態度。

1.能藉由球速不快滾地球練習閃躲、移位能力。

2.會閃躲能力和簡易滾地躲避球遊戲的方法。

3.能主動和他人一起運動。

躲避球

1.學會正確的滾地傳接球。
2.學會滾地躲避球的動作要領。

3.了解躲避球遊戲規則。

4.學會滾地、反彈球傳接及躲避，並能參加各項躲避球遊戲。
5.能快樂的和同伴互相學習、合作，進行各項活動。

3-2-3 表現出結合系列動作技能及操作器材的能力。

3-2-5 瞭解各項運動規則，參與比賽，最佳運動技能。

6-2-3 參與團體活動，體察人我互動的因素及增進方法。

1.能積極參與樂樂棒球活動。

2.能說出樂樂棒球規則。

3.能做出樂樂棒球基本動作。

樂樂棒球

1.解說樂樂棒球基
本動作。

2.解說樂樂棒球規

則。

3.樂樂棒球練習。

1.正確做出打擊、傳球動作。

2.能說出樂樂棒球規則。