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自強國中 健康與體育補考題庫 年 班 座號： 姓名：
一、 單一選擇題
1. ( D )關於孕期身體變化，以下何者有誤？ (Ａ)
13
週前，身體會發熱，容易倦怠、疲勞 (
Ｂ)
14～28
週，胎兒成長速度加快，媽媽體重增加、呼吸變喘 (Ｃ)
14～28
週，體型明
顯改變，媽媽乳房變大，出現妊娠紋 (Ｄ)
28
週後，胎兒生長快速，胎頭下降媽媽下肢
水腫、腰痠背痛明顯減少。
2. ( B )關於孕期中會發生的狀況，以下說明何者錯誤？ (Ａ)孕婦需要較多的氧氣交換，呼吸
空間又因為胎兒壓迫，身體自然會增加呼吸頻率，導致呼吸變喘 (Ｂ)因為胎兒及子宮
變大，孕婦身體重心向後傾，容易造成脊椎側彎 (Ｃ)因為子宮脹大，以及骨盆及韌帶
腫脹，導致壓迫到膀胱，孕婦常常會覺得有尿意，跑廁所次數變多 (Ｄ)懷孕時，孕婦
腸道蠕動會變慢，加上寶寶壓迫孕婦腸道，使食物通過腸道的速度更慢，排便就變困難
，容易造成便祕。
3. ( B )關於唐氏症，以下說明何者錯誤？ (Ａ)唐氏症是染色體異常疾病，多為偶發，並非來
自遺傳 (Ｂ)唐氏症比一般人多出部分或完整的第
11
對染色體 (Ｃ)唐氏症具有特殊的
外表特徵、身材較矮小、生長發育遲緩，並影響中樞神經系統，導致智能障礙、發展遲
緩、痛覺不敏感、認知功能減退及行為問題等 (Ｄ)高齡產婦生出唐氏症寶寶的機會較
高，可在懷孕
16～18
週時，可安排羊膜穿刺檢查，就能得知胎兒是否有染色體異常的疾
病。
4. ( D )營養對生長發育非常重要，青少年時期需要均衡的飲食，否則會影響正常生長發育。而
某些營養素對我們生長發育有很大助益，關於這些營養素的概念，下列敘述何者錯誤？
(Ａ)蔬果中的礦物質，可使生理機能正常運作 (Ｂ)維生素
C
幫助膠原蛋白形成，促進
腸道對於鈣質的吸收 (Ｃ)鐵是製造紅血球的原料，可從紅肉及深綠色蔬菜中補充所需
要的鐵 (Ｄ)鈣質可提供肌肉的生成，改善生理期疲勞感。可從瘦肉、動物肝臟、蛋黃
等食物中獲得。
5. ( C )死亡的定義，以下何者有誤？ (Ａ)沒有心率、呼吸及神經反射 (Ｂ)腦幹在內的全腦
功能喪失而腦死 (Ｃ)大腦的功能喪失，但腦幹是好的 (Ｄ)心跳、呼吸功能呈現不可
逆的停止與中樞神經功能停止。
6. ( A )鳳茹的外婆因為乳癌過世，讓鳳茹的媽媽傷心不已，鳳茹的媽媽告訴鳳茹她最近常懷疑
自己是否也跟外婆一樣，罹患了乳癌。如果你是鳳茹，你會怎麼做？ (Ａ)建議媽媽進
行健康檢查 (Ｂ)安慰媽媽，「不會，乳癌不會遺傳」 (Ｃ)告訴媽媽不要胡思亂想 (
Ｄ)讓媽媽少吃十字花科蔬菜，以降低罹癌風險。
7. ( D )下列關於止血法的敘述，何者錯誤？ (Ａ)前臂大出血時可壓肱動脈止血 (Ｂ)將受傷
肢體抬得比心臟高，可幫助止血 (Ｃ)止血點止血法的原則是將血管壓扁在骨骼上 (Ｄ
)傷口若布滿碎玻璃，應使用直接加壓止血法。
8. ( C )請依順序排列心肺復甦術操作程序？甲：求救；乙：確認現場環境安全；丙：使用
AED
電擊；丁：胸部按壓；戊：確認反應及呼吸。 (Ａ)甲→戊→乙→丁→丙 (Ｂ)甲→乙
→戊→丁→丙 (Ｃ)乙→戊→甲→丁→丙 (Ｄ)戊→乙→丁→丙→甲。
9. ( D )有關運動後的水分補充，最簡單適宜採用下列何者作為基準，進行適當補償運動期間所
流失的體液？ (Ａ)口腔乾燥的感覺 (Ｂ)生理口渴的感受 (Ｃ)運動前後的體重差 (
Ｄ)以上皆可。
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10. ( C )排球場上遠離球網的扣球方式，採何種方式扣球較為適宜？ (Ａ)刺球 (Ｂ)吊球 (Ｃ
)扣平推球 (Ｄ)以上皆可。
11. ( B )排球靠近網前扣球時，要注意提肘並且前臂快速收回的原因為？ (Ａ)展現敏捷能力 (
Ｂ)避免觸網 (Ｃ)動作慣性 (Ｄ)避免影響對手接球視線。
12. ( B )桌球抽球回擊的路徑主要呈現何種軌跡？ (Ａ)上飄 (Ｂ)下墜 (Ｃ)左彎 (Ｄ)右彎
。
13. ( B )關於羊膜穿刺的敘述，下列何者錯誤？ (Ａ)是指在超音波導引之下，將一根細長針穿
過孕婦肚皮，抽取一些羊水的過程 (Ｂ)懷孕第
36～38
週左右是羊膜穿刺最佳的時機
(Ｃ)羊膜穿刺術是利用羊水分析胎兒的染色體組成 (Ｄ)能及早診斷出胎兒是否有遺傳
性疾病，如唐氏症。
14. ( A )此時的飲食建議為：水分加碳水化合物，請判斷上述為哪一個運動階段適合的飲食？ (
Ａ)運動前 (Ｂ)運動中 (Ｃ)運動後 (Ｄ)各階段皆適合。
15. ( B )此時的飲食建議為：水分加碳水化合物加電解質，請判斷上述為哪一個運動階段適合的
飲食？ (Ａ)運動前 (Ｂ)運動中 (Ｃ)運動後 (Ｄ)各階段皆適合。
16. ( C )此時的飲食建議為：水分加碳水化合物加電解質加蛋白質，請判斷上述為哪一個運動階
段適合的飲食？ (Ａ)運動前 (Ｂ)運動中 (Ｃ)運動後 (Ｄ)各階段皆適合。
17. ( A )運動時間大於幾分鐘？開始需要在運動中適當攝取碳水化合物，以保持運動中身體的高
能量和正常血糖水準。 (Ａ)
45
分鐘 (Ｂ)
60
分鐘 (Ｃ)
75
分鐘 (Ｄ)
80
分鐘。
18. ( C )人體水分率流失到多少百分比？將容易呈現昏迷現象並有死亡之威脅。 (Ａ)
3％～5％
(Ｂ)
6％～8％ (Ｃ)
9％～12％ (Ｄ)
1～2％。
19. ( B )人體水分率流失到多少百分比？就可能發生失去肌肉收縮能力與耐力現象。 (Ａ)
1％
(Ｂ)
2％ (Ｃ)
3％ (Ｄ)
5％以上。
20. ( C )人體水分率流失到多少百分比？即可能開始呈現虛弱及心臟耐受力減少的情形。 (Ａ)
1％ (Ｂ)
2％ (Ｃ)
3％ (Ｄ)
5％。
21. ( B )(甲)天然海鹽水、(乙)可樂、(丙)運動飲料、(丁)牛奶。上述飲品，何者最適合在運動
過程中適時補充。 (Ａ)甲乙 (Ｂ)甲丙 (Ｃ)丙丁 (Ｄ)乙丁。
22. ( D )下列哪一種運動型態，在運動中碳水化合物攝取的需求最高？ (Ａ)跳繩 (Ｂ)籃球比
賽 (Ｃ)健走 (Ｄ)鐵人三項。
23. ( B )運動後多少分鐘內？宜補充所有流失的水分。 (Ａ)
10～20
分鐘 (Ｂ)
20～30
分鐘 (
Ｃ)
30～40
分鐘 (Ｄ)
40～50
分鐘。
24. ( A )籃球比賽致勝最重要的條件為下列何者？ (Ａ)防守 (Ｂ)進攻 (Ｃ)外線 (Ｄ)中距
離跳投。
25. ( A )「小山，你的雙手要張開一點，一手對球壓迫、另一手記得防止對方傳球，持續對球壓
迫與干擾。」從以上老師給小山的口頭回饋中，可以判斷老師在提醒籃球防守姿勢的哪
個動作？ (Ａ)善用雙手 (Ｂ)保持平衡 (Ｃ)底盤寬穩 (Ｄ)以上皆非。
26. ( B )「小明，身體重心要放低，膝蓋彎曲微蹲，上半身稍微前傾，才能對進攻者的方向變動
，及時反應變換。」從以上老師給小明的口頭回饋中，可以判斷老師在提醒籃球防守姿
勢的哪個動作？ (Ａ)善用雙手 (Ｂ)保持平衡 (Ｃ)底盤寬穩 (Ｄ)以上皆非。
27. ( C )「丸子，兩腳張開一些，要比肩膀還寬一點，同時一腳前、一腳後並且保持穩定，讓進
攻者不易變換方向。」從以上老師給丸子的口頭回饋中，可以判斷老師在提醒籃球防守
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姿勢的哪個動作？ (Ａ)善用雙手 (Ｂ)保持平衡 (Ｃ)底盤寬穩 (Ｄ)以上皆非。
28. ( C )排球扣球的助跑要領為雙臂自然前後擺動，起跳時的要領為下列何者？ (Ａ)右手在前
，左手在後擺動 (Ｂ)左手在前，右手在後擺動(Ｃ)雙臂向後擺動 (Ｄ)只要自己感覺
動作流暢，怎樣擺都可以。
29. ( A )排球扣球起跳位置須距離來球多大的距離為宜？ (Ａ)一個手臂長 (Ｂ)二個手臂長 (
Ｃ)二公尺長 (Ｄ)三公尺長。
30. ( B )排球扣球的揮臂動作中，上肢帶動的順序為下列何者？ (Ａ)肘→肩→腕 (Ｂ)肩→肘
→腕 (Ｃ)腕→肘→腕 (Ｄ)肘→腕→肩。
31. ( D )下列排球的扣球技術中，何者扣球後的球速，相對慢於其他者？ (Ａ)扣左、右斜線球
(Ｂ)刺球 (Ｃ)扣平推球 (Ｄ)吊球。
32. ( D )桌球抽球後導致球體快速旋轉，進而產生特有的軌跡路徑？此現象為物理上的什麼原理
？ (Ａ)慣性定律 (Ｂ)牛頓定律 (Ｃ)重力加速度 (Ｄ)馬格努斯效應。
33. ( D )桌球比賽中，抽球可以回擊對手擊過來的哪一類球？ (Ａ)下旋球 (Ｂ)左旋球 (Ｃ)
右旋球 (Ｄ)以上皆可。
34. ( C )小明在足球場上比賽且控球在腳下，行進中場時對方逼近搶球，小明除了進行「護球動
作」外，也看到同隊友上前接應。接下來小明下一步適宜採用哪些策略？甲、將球傳出
，乙、與隊友組織進攻，丙、繼續延長持球時間，丁、直接射門。 (Ａ)丙丁 (Ｂ)乙
丙 (Ｃ)甲乙 (Ｄ)甲丁。
35. ( C )小明在足球場上比賽且控球在腳下，行進中場時對方逼近搶球，小明除了進行「護球動
作」外，「尚未」看到隊友能上前跟他接應。所以小明下一步適宜採用哪些策略？甲、
將球傳出，乙、與隊友組織進攻，丙、繼續延長持球時間，丁、直接射門。 (Ａ)甲 (
Ｂ)乙 (Ｃ)丙 (Ｄ)丁。
36. ( C )甲、提高重心，乙、降低重心，丙、保持側身，丁、正向面對敵方防守員，以看清動線
，戊、利用外側腳控球，己、利用內側腳控球。上述何者為足球護球動作的技術要領？
(Ａ)甲乙丙 (Ｂ)乙丙丁 (Ｃ)乙丙戊 (Ｄ)甲乙丁。
37. ( B )下列哪些為足球場上常見到的組織進攻戰術？甲、跑位接應，乙、短傳，丙、傳切，丁
、2-3
區域協防，戊、掩護，己、盤運球。 (Ａ)甲乙丙丁戊己 (Ｂ)甲乙丙戊己 (Ｃ
)丙丁戊己 (Ｄ)甲丙己。
38. ( A )仰泳划手動作的階段順序應為下何者循環？ (Ａ)啟動→抓水→推水→回復 (Ｂ)抓水
→推水→啟動→回復 (Ｃ)啟動→推水→抓水→回復 (Ｄ)抓水→啟動→推水→回復。
39. ( D )仰泳時，若水不斷地撥到臉上，可能的原因為何？ (Ａ)划手不平衡 (Ｂ)泳姿不平衡
(Ｃ)手掌未成手刀狀，導致出水時帶起過多水花 (Ｄ)以上皆是。
40. ( D )下列何者是普遍孕晚期（28
週以上）階段，媽媽會出現的現象？ (Ａ)身體適應懷孕過
程，因此睡眠品質變好了 (Ｂ)胎兒胎位改變，重心下移，所以媽媽比較不會腰痠背痛
(Ｃ)胎兒擠壓了腹腔，因此糞便受擠壓而更容易排便 (Ｄ)因為胎兒造血的需求增加，
因此媽媽也容易因為貧血而頭暈。
41. ( B )懷孕的每個階段因為胎兒發育的不同，因此所需要的養分也都不同，在孕晚期的階段，
因分娩和泌乳會讓媽媽流失大量鐵質，且根據研究發現，植物性和動物性的鐵質，在人
體的吸收比率各約為
7％和
30％（平均值，實際吸收又因每個人的身體狀況而異），因
此應攝取什麼樣的食物，對於養分補充最為有效呢？ (Ａ)多攝取深綠色的蔬菜 (Ｂ)
4
可攝取紅肉來補充 (Ｃ)醫生開的鈣片 (Ｄ)多補充奶類製品，因為可同時補充蛋白質
。
42. ( C )一般來說，「自然產住院三天左右即可出院」而「剖腹產則要住院五天左右才能出院」
，關於此段敘述，你認為下列關於這兩種生產的描述何者較不正確呢？ (Ａ)自然產是
胎兒經過母親產道離開子宮的自然生產方式 (Ｂ)剖腹產是利用手術切開腹部與子宮壁
將胎兒分娩出來的人為生產方式 (Ｃ)剖腹產因為住院比較多天，所以可以額外得到的
醫療照顧也比較多 (Ｄ)自然產的恢復比較快，所以不需要住院太多天。
43. ( B )關於青春期的飲食部分，下列敘述何者正確？ (Ａ)鈣質的補充可以藉由咖啡加牛奶，
來提高吸收率 (Ｂ)蛋白質的攝取在這個階段很重要，因為足夠的蛋白質可以幫助身體
增長肌肉 (Ｃ)每天應攝取三份的水果，因為豐富的維生素可以促進發育且維護健康 (
Ｄ)每個階段所需要的養分不同，因此可以依據每個階段的重點來補充，不一定各種營養
都要攝取到。
44. ( C )關於老化的描述，下列何者錯誤？ (Ａ)老化代表身體細胞逐漸的衰退，導致身體器官
功能逐漸的喪失 (Ｂ)老化的狀況有視力衰退或聽力損失 (Ｃ)年紀大了外出群聚的機
會也減少了，因此被傳染感冒的機會下降了，所以抵抗力會慢慢的變好 (Ｄ)更年期的
女性，鈣質流失而造成骨質疏鬆的現象也是一種老化。
45. ( C )心肺復甦術簡稱
CPR，是一種藉由「胸外按壓」的救命動作，請將下列步驟排列出正確
的程序？甲：叫（確認患者意識）；乙：使用
AED
電擊；丙：叫（求救）；丁：確認
現場環境安全；戊：胸部按壓 (Ａ)甲丙丁戊乙 (Ｂ)戊丙甲丁乙 (Ｃ)丁甲丙戊乙 (
Ｄ)乙丁戊甲丙。
46. ( C )當你在幫傷者實施
CPR
時，下列何者是你不需要去注意的？ (Ａ)躺的地方不能太軟，
避免按壓的施力錯誤 (Ｂ)不能按壓到胃部，避免傷者嘔吐 (Ｃ)先把傷者搬到舒適的
地點，避開水泥地，避免急救員膝蓋跪到破皮 (Ｄ)除非必要（例如：移動），施行
CPR
後不可中斷十秒以上。
47. ( D )當身體出現癌症細胞攻擊的時候，我們能察覺下列哪些症狀呢？甲：身體出現腫塊；乙
：持續
1～2
個月沒有癒合的傷口或潰瘍；丙：出現泡泡尿；丁：不明原因出血；戊：出
現吃多喝多尿多的三多現象；己：長時間不明原因體重減輕；庚：容易疲勞 (Ａ)乙丙
戊庚 (Ｂ)甲丙丁庚 (Ｃ)乙戊己庚 (Ｄ)甲乙丁己。
48. ( C )關於糖尿病生理上的描述，下列何者是正確的？ (Ａ)糖尿病是因為太愛吃甜食的人才
會有 (Ｂ)糖尿病人的胰臟是完全無法製造胰島素的 (Ｃ)糖尿病人的胰島素有可能無
法起作用，所以血糖才無法下降 (Ｄ)造成糖尿的原因是因為腎臟將糖代謝出來，才會
在尿中含有糖份。
49. ( A )如果是糖尿病可能的高危險群（有家族史、暴飲暴食、缺乏運動、肥胖等），下列何者
不是對於改善及預防糖尿病發生的有效方法？ (Ａ)可依照血糖高低的起伏，自己決定
施打胰島素 (Ｂ)將不良的飲食習慣調整為健康且均衡，定食定量的飲食 (Ｃ)透過建
立運動習慣來改善 (Ｄ)要注意並控制醣類的攝取。
50. ( C )在量血壓的時候，下列何者不是需要注意的？ (Ａ)腰部挺直，手臂水平放置平面上 (
Ｂ)量測之前先上廁所，不要憋著尿量測 (Ｃ)翹腳或盤腿，只要是身體最舒服的姿勢都
可以 (Ｄ)量測時讓心情放鬆，避免交談。
51. ( D )下列何者可能是懷孕婦女孕晚期會出現的身體變化？ (Ａ)睡眠品質不佳 (Ｂ)下肢水
5
腫 (Ｃ)腰酸背痛 (Ｄ)以上皆是。
52. ( B )小明是一位
13
歲的青少年男生，他覺得自己的身高比同學矮許多，他想要長高一點，下
列哪些建議是正確的？(甲)多喝牛奶攝取鈣質；(乙)多運動增進免疫力；(丙)購買電視
廣告上的增高錠；(丁)到醫院施打生長激素 (Ａ)(甲)(乙)(丙)(丁) (Ｂ)(甲)(乙) (
Ｃ)(丙)(丁) (Ｄ)(甲)(乙)(丙)。
53. ( A )下列有關青少年期的敘述，何者正確？ (Ａ)應建立自我認同的概念 (Ｂ)是人生中第
一個快速成長的時期 (Ｃ)青少年獨立自主，不容易受到同儕的影響 (Ｄ)因為正在發
育，所以可以把牛奶當水喝。
54. ( C )根據兒福聯盟調查，青少年壓力過大時有可能會出現以下哪些現象？(甲)使肌肉緊張，
導致身體出現頭痛抽筋；(乙)影響消化功能，出現噁心、嘔吐、腹瀉、便祕等現象；(丙
)長期的營養不良而影響生長發育；(丁)生長激素分泌不足，影響生長 (Ａ)(甲)(乙)
(Ｂ)(甲)(乙)(丙) (Ｃ)(甲)(乙)(丙)(丁) (Ｄ)以上皆非。
55. ( C )下列關於健康老化的敘述，何者錯誤？ (Ａ)老化是必經的過程，須保持愉悅的心情迎
接老化 (Ｂ)健康的生活型態是健康老化的基礎 (Ｃ)老年時期是否健康與中年時期有
關係，和青少年時期沒有關係 (Ｄ)應該尋求適合自己的運動，每天持之以恆、強健心
肺功能。
56. ( B )下列有關預防慢性病的敘述，何者正確？ (Ａ)食用保健食品就不會得到慢性病 (Ｂ)
從年輕時就應做好預防保健工作 (Ｃ)買高額的醫療保險 (Ｄ)生死有命、富貴在天，
不需要先預防。
57. ( A )下列有關癌症的敘述，何者正確？ (Ａ)有部分癌症與病毒感染有關 (Ｂ)初期症狀明
顯易辨 (Ｃ)一旦罹患很快就會死亡 (Ｄ)攝食肉類、多運動有助於防範。
58. ( B )下列有關冠心病的敘述，何者正確？ (Ａ)和飲食習慣無關 (Ｂ)是指冠狀動脈硬化性
心臟病 (Ｃ)冠心病患者病發前，會有突然的肢體麻木、口齒不清等前兆 (Ｄ)老年人
才需要擔心冠心病的發生。
59. ( A )使用
AED
電擊時，電擊貼片應貼在傷患身上的哪個位置？ (Ａ)右上鎖骨下方及左乳頭
下側 (Ｂ)左上鎖骨下方及右乳頭下側 (Ｃ)右上鎖骨上方及左乳頭下側 (Ｄ)左上鎖
骨上方及右乳頭下側。
60. ( A )下列何種是心肺復甦術的適用情況？ (Ａ)沒有呼吸及心跳的傷患 (Ｂ)大腿骨折的傷
患 (Ｃ)誤食農藥的傷患 (Ｄ)腳踝扭傷的運動員。