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九上健康與體育領域補考題庫
健康教育試題
1. 通常女性的體脂肪會略高於男性 (A)正確 (B)錯誤
2. 腹部型肥胖的人比臀部型肥胖者，罹患慢性病的風險比較高 (A)正確 (B)錯誤
3. BMI數值相同的兩人，其身高體重與外觀看起來也會相同 (A)正確 (B)錯誤
4. 因蔬食熱量較低，故吃素者比較不會胖 (A)正確 (B)錯誤
5. 花媽一家人到餐廳慶祝母親節，菜單上的選擇眾多，請問哪一道料理的烹調方式較
健康，熱量也較低？(Ａ)糖醋魚片 (Ｂ)清蒸鱈魚
6. 根據世界衛生組織建議，兒童與青少年每天應達到中度身體活動至少多少時間？
(Ａ)60 分鐘 (Ｂ)20 分鐘
7. 呈上題，如何判斷身體是否達到中度身體活動的強度？ (Ａ)活動時能說話但無法
唱歌 (Ｂ)活動時無法說話與唱歌
8. 體脂肪的好處不包含下列哪一項？(Ａ)促進代謝 (Ｂ)保護內臟
9. 如果長期不吃澱粉，會使身體的熱量不足，容易產生什麼問題？ (Ａ)酮酸中毒
(Ｂ)胃酸逆流
10. 人體在沒有任何活動的情況下，仍然會消耗能量來維持基礎熱量，這個能量我們稱
之為何？(Ａ)基礎代謝率 (Ｂ)熱量消耗率
11. 冠志早餐吃了一份鐵板麵加荷包蛋、一杯大奶茶，如果站在營養均衡的面向，哪一
位同學給他的建議最好？(Ａ)又真：改成鐵板麵加豬排 (Ｂ)偉臣：大冰奶改成鮮
奶或豆漿
12. 麗真體型看起來不胖，但是體脂肪卻過多、肌肉量不足，通常我們會形容此為哪一
種體型？ (Ａ)草莓族 (Ｂ)泡芙族
13. 短時間迅速減重，但也有可能很快的回復原本的體重，稱為什麼效應？(Ａ)急速效
應 (Ｂ)溜溜球效應
14. 崇城近日發現體重增加了許多，下列哪一項不是變胖的主要原因？(Ａ)水分攝取過
多 (Ｂ)缺乏足夠的運動量
15. 九年級的亞珊規劃了一個飲食計畫，請你依照青春期飲食指南，幫她看看飲食中缺
乏了哪一個類別？(Ａ)全榖雜糧類 (Ｂ)乳品類
16. 聖芸因使用不正確的方式控制飲食來減肥，因此罹患了厭食症，請問下列敘述何者
符合厭食症的情況？(Ａ)處於飢餓狀態，也要強迫自己不能進食 (Ｂ)食量變得很
小，每天少量多餐
17. 下列哪一種運動從事 30 分鐘後，所消耗的熱量較多？ (Ａ)健走 (Ｂ)籃球。
18. 要維持低糖、低鹽的飲食習慣，下列哪一種行為違背了這項原則？ (A)改喝無糖
飲料 (B)吃水餃沾醬油跟醋
19. 低學歷和低成就的人，才有家暴傾向 (A)正確 (B)錯誤
20. 在網路交友時，如果對方有放照片，就可以確認對方身分 (A)正確 (B)錯誤
21. 發生衝突時，如果當下情況無法解決，可以先暫時離開，等情緒緩和之後再討論，
這是哪一種衝突解決的辦法？ (Ａ)臨時脫逃 (Ｂ)延後處理
22. 國際性反暴力運動的目標為消除所有人際間的暴力，其代表物為何？(Ａ)紫絲帶
(Ｂ)黃絲帶
23. 衝突當下能理解別人的感受與情緒，是屬於哪一種生活技能？ (Ａ)同理心 (Ｂ)自
我覺察
24. 家庭成員間發生身體上、精神上、經濟上的騷擾、控制、威脅或其他不法侵害之行
為就是家庭暴力。我們可以隨時撥打家暴防治專線及早尋求幫助，有機會制止暴力
傷害。請問家暴防治專線號碼為何？ (Ａ)112 (Ｂ)113
25. 東憲剛搬到新的租屋處後，經常聽到鄰居小孩被家暴的哭鬧求救聲，請問東憲怎麼
做比較適合？ (Ａ)獨自前往鄰居家查看發生什麼事 (Ｂ)找當地里長或警察機關協
助
26. 下列壓力對健康的影響，何者配對有誤？(Ａ)免疫失調─行為層面 (Ｂ)情緒不穩
─心理層面
27. (甲)符合自身能力 (乙)有益健康 (丙)不違法 (丁)影響他人無妨。符合自己的紓
壓方法，須符合上述哪幾項條件？ (Ａ)甲乙丙 (Ｂ)甲乙丙丁
28. 情緒商數的英文簡稱為何？ (Ａ)AQ (Ｂ)EQ
29. 欲擔任生命守門人，以下觀念何者正確？
(Ａ)自殺念頭可以從某些徵兆發現 (Ｂ)情緒不會影響到自殺念頭
30. 阿賢一直都是班上前三名，最近因為父母吵架談到要離婚，讓阿賢情緒低落，成績
一落千丈，覺得都是因為自己害父母吵架。假如你是阿賢的好朋友，當他向你訴苦
時，下述哪個說法最適宜？
(Ａ)我曾有這種感受，這真的很難過 (Ｂ)你這有什麼好困擾的，對我來說只是小
事而已
解答
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體育試題
1. ( )夏季奧林匹克運動會每幾年舉行一次？
(A)2 (B)4
2. ( )打棒球時，跑壘員在投手投球時，提前離開原壘包，成功占領下一壘包的動作稱之為
何？(A)跑壘 (B)盜壘
3. ( )手球比賽時，每隊除守門員外，另由幾名選手組成？
(A)6 (B)7
4. ( )打棒球時，若壘上有人，打者擊出飛球被接殺，此時跑者必須如何做？
(A)強迫進壘 (B)強迫回壘。
5. ( )下列有關棒壘球三壘跑壘員的跑法描述，何者正確？
(A)打者若擊出外野飛球，迅速回壘並踩壘
(B)打者一擊出球即全力衝刺回本壘。
6. ( )在排球比賽中，球員穿著與隊員不同顏色球衣的為何人？
(A)發球員 (B)自由球員。
7. ( )手球比賽時，以得分多寡決定勝負，每擲進球門 1球得幾分？
(A)1(B)2。
8. ( )羽球技術中，強調擊球時球拍應盡可能高於水平，才可使回球近於網高快速壓迫至對方
後場的為何種技術？
(A)平抽球 (B)網前吊球。
9. ( )奧林匹克的五環會徽顏色有什麼意涵？
(A)象徵著五大洲團結在一起(B)象徵著五個重要影響奧林匹克的人
10. ( )根據國際籃球總會的三對三籃球規則，每次比賽時間是幾分鐘？
(A)10 (B)12
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