迎向青春期：生理變化、健康生活與環境安全教育

分段能力指標

基本學力指標

教學目標

教材內容或活動

1-2-1辨識影響個人成長與行為的因素。

1-2-2應用肢體發展之能力，從事適當的身體活動。

1-2-3體認健康行為的重要性，並運用做決定的技巧來促進健康。

1-2-4探討各年齡層的生理變化，並有能力處理個體成長過程中的重要轉變。

1-2-5檢視兩性固有的印象及其對兩性發展的影響。

1-2-6解釋個人與群體對性方面之行為，表現出不同的信念與價值觀。

2-2-2瞭解營養的需要量是由年齡、性別及身體活動所決定。

6-2-1分析自我與他人的差異，從中學會關心自己，並建立個人價值感。

6-2-3參與團體活動，體察人我互動的因素及增進方法。

6-2-4學習有效的溝通技巧與理性的情緒表達，並認識壓力。

1-1能瞭解人生生理變化的六個階段

1-2能舉出影響生長發育的重要因素

1-3能瞭解生長發育的階段性與個別差異

1-4能自我悅納並尊重彼此的個別差異

2-1能做好運動計畫並確實執行

2-2能認識促進青春期生長發育的重要營養素

3-1能瞭解月經的生理意義及個別差異

3-2能正確使用衛生棉及記錄月經週期

3-3做好經期的保健工作

4-1能觀察青春期的成長與變化

4-2能指出難女性的第二性徵

4-3能尊重異性，與異性和諧相處

5-1能說出促進成長發育的方法

5-2能注重睡眠的品質與時間及營養的攝取

5-3能以正面積極的態度面對青春期

1. 能瞭解飲食和運動有祝身體健康與成長。

2.能瞭解影響生長發育的原因。

3.認識月經與經期保健。

4. 建立促進成長發育的正確觀念。

5.瞭解青春期心理、生理發展的特徵，以及兩性相處之道。

一、迎向青春期：

青春你我他、

迎接青春

2-2-4運用食品及營養標示的訊息，選擇符合營養、安全、經濟的食物。

2-2-5明瞭食物的保存及處理方式會影響食物的營養價值、安全性、外觀及口味。

5-2-1覺察生活環境中的潛在危機並尋求協助。

5-2-2判斷影響個人及他人安全的因素並能進行改善。

5-2-3評估危險情境的可能處理方法及其結果。

6-2-3參與團體活動，體察人我互動的因素及增進方法。

6-2-4學習有效的溝通技巧與理性的情緒表達，並認識壓力。

7-2-5調查、分析生活周遭環境問題與人體健康的關係。

7-2-6參與社區中環保活動或環保計畫，並分享其獲致的成果。

1-1能說出遇到地震時的緊急應變方法

1-2認識紓解災後心理創傷的方法

1-3能知道如何做好平時的防震措施

1-4能知道應準備哪些急難救助物品

2-1能透過各種媒體獲得颱風的警訊

2-2認識如何做好應付颱風來臨的準備工作

2-3能夠說出遭遇颱風時的緊急應變方法

3-1認識選購食物時應注意的事項

3-2能說出食物的正確保存方式

3-3能認識使用冰箱的正確方法

4-1能認識垃圾問題對環境造成的影響

4-2能調查學校、家庭及社區的垃圾處理問題

4-3瞭解各種垃圾處理的方式及優缺點

4-4能以實際行動做到垃圾減量

5-1能關心社區水土保持與土石流災害的問題

5-2能瞭解環境保護及水土保持的方法

6-1能與人合作，參與維護社區環境衛生的工作

1. 認識災後心理創傷的紓解方式。

2. 認識天災來臨前的防範及緊急應變方法。

3. 瞭解食物的選購及保存方式。

4. 能參與垃圾 分類及珍惜資源的活動。

5. 能夠關心社區的環境問題。

6. 能夠表現團隊合作的精神。

二、大地的生機：

天搖地動

防颱計畫、

同心協力

1-2-3體認健康行為的重要性，並運用做決定的技巧來促進健康。

7-2-1表現預防疾病的正向行為與活動，以增進身體的安適。

1-1能說出可能引起近視的行為。

1-2能瞭解近視會為生活帶來不便

1-3能說出眼睛的保健方法

1-4能落實眼睛的定期檢查與矯治

2-1能知道什麼是健康行為，檢視並改進生活習慣。

2-2培養實踐健康行為的能力與意願

1. 了解眼睛的保健方法。

2. 能檢視自己的生活習慣，並在日常生活中落實健康行為。

三、新青蛙王子：

做眼睛的好主人、

健康實踐家

分段能力指標

基本學力指標

教學單元

教學目標

3-1-1表現簡單的全身性身體活動。

3-1-4表現聯合性的基本運動能力。

6-2-5瞭解並培養健全的生活態度與運動精神。

1.能完成各項體適能檢測。

2.能表現出感謝他人協助檢測的禮貌。

體適能檢測

1.了解各項體適能檢測的動作。

2.出各項體適能檢測的動作。

3.能建立良好的健康體適能觀念。

3-2-1表現全身性身體活動的控制能力。

3-1-4表現聯合性的基本運動能力。

3-2-4在遊戲或簡單比賽中，表現各類運動的基本動作或技術。

4-2-4評估體適能活動的益處，並藉以提升個人體適能。

6-2-3參與團體活動，體察人我互動的因素及增進方法。

1.能藉由球速不快滾地球練習閃躲、移位能力。

2.會閃躲能力和簡易滾地躲避球遊戲的方法。

3.能主動和他人一起運動。

躲避球

1.學會正確的傳接球。
2.學會躲避球的動作要領。

3.了解躲避球遊戲規則。

4.能參加躲避球遊戲。
5.能快樂的和同伴互相學習、合作，

進行各項活動。

3-2-3 在遊戲或簡單比賽中表現各類運動的基本動作或技術。

4-2-5 透過運動了解本土與世界文化

1. 能明白扯鈴這項民俗技藝的由

來。

2.能分辨且說出扯鈴各個基本構造

名稱。

3.能做出基本扯鈴招式的標準動作

扯鈴

1.認識國內外扯鈴的歷史發展。

2.認識扯鈴的種類及基本結構。

3.瞭解啟動運鈴及調鈴的方式，並能實際操作。

4.認識基本招式名稱，並瞭解其操作方式。

5.能流暢的將基本動作串聯完成，並學習變化動作。 

3-2-3瞭解運動規則，參與比賽，表現運動技能。

3-2-4在遊戲或簡單比賽中，表現各類運動的基本動作或技術。6-2-3參與團體活動，體察人我互動的因素及增進方法。

1.能積極參與樂樂棒球活動。

2.能說出樂樂棒球基本動作。

3.能做出樂樂棒球基本動作。

樂樂棒球

1.了解樂樂棒球基本動作。

2.正確做出樂樂棒球揮擊及傳接球動作。

3.學會基本的棒球比賽規則。

4.能快樂的參與樂樂棒球比賽。

3-1-1表現簡單的全身性身體活動。

5-2-1覺察生活環境中的潛在危機並尋求協助。

5-2-5探討不同運動情境中的傷害預防及其處理。

6-2-3參與團體活動，體察人我互動的因素及增進方法。

1.會做出漂浮打水的動作。

2.會做出漂浮手腳配合的基本

動作。

3.能自我分辨戲水環境的危險。

游泳

1.學會各種伸展性動作。

2.學會漂浮打水加划臂前進8公尺。

3.知道如何判斷戲水環境可能存在的危險。

4.能遵守規定，進行各項活動。

3-2-1表現全身性身體活動的控制能力。

3-2-3瞭解運動規則，參與比賽，表現運動技能。

3-2-4在遊戲或簡單比賽中，表現各類運動的基本動作或技術。

4-2-5透過運動瞭解本土與世界文化。

5-2-5探討不同運動情境中的傷害預防及其處理。

6-2-3參與團體活動，體察人我互動的因素及增進方法。

1.正確以正手、反手的方式做出

羽球握拍動作。

2.會做出羽球發球的動作。

3.會做出羽球高遠球擊球的動作。

4.遊戲規則並參與比賽。

羽球

1.能了解羽球運動的特色。

2.能做出羽球握拍的動作。

3.能做出發球的準備動作。

4.能做出高遠球的擊球動作。

5.能發現動作的錯誤，並提出修正的

方法。

6.能與同伴共同練習基本動作。