MOXA 心靈導師「正向教育園地」-第三屆初階班
學員學習成果分享-楊勢年
1
楊勢年
參加阿德勒班級經營研習──終於有機會轉型了！
說來慚愧！尚未加入阿德勒正向教育園地之前，看到學生上課不專心，總是直接大聲喝
斥那些不專心的學生們，他們因畏懼不敢亂動，只好坐正看著黑板、投影布幕或我這邊。常
自以為只要讓學生眼睛看著前方，就算是讓他們專心上課，極少考量到學生當時的身心狀態。
現在，看到學生不專心或狀態不好，腦中會閃過一個念頭，一定有某一原因，讓他無法
專心上課，可能是想把自動鉛筆修好才能寫字；可能是想把昨天的功課訂正好，下一節下課
才能去玩；可能是剛剛與好朋友聊天時，因上課鐘響而中斷；可能是文具掉到地上而正尋找
中；可能是剛剛與同學玩得滿身大汗而無法靜心上課。也有可能只是因肚子餓卻還沒吃完早
餐而影響專注力，甚至可能是因為家人最近生病或死亡，對未來的人生感到無助與徬徨而情
緒低落中……。因此，若發現學生無法專心，會先詢問學生是否身體不舒服，或有其他原因導
致無法專心，鼓勵學生讓老師先知道，以免造成誤會；如果現在不方便，不一定要馬上說出，
但鼓勵學生先讓自己靜下心，調整一下心情再上課，若有需要幫忙，可以試著跟老師說。譬
如可以先把早餐拿出來吃完，或是在教室的某個角落先冷靜一下，準備好了再回自己的座位
繼續上課……。
目前授課的班級，是原本的一和二年級升上來的二和三年級各班（共 35 班），不論要去
上課或返回辦公室，經過二、三年級教室時，一路上常會有很多學生熱情的與自己邊揮手邊
打招呼：「楊老師好！」我也會以微笑、點頭或揮手回應：「你好！」或「你們好！」
之前總以為能讓學生敬畏，甚至可以幫同事管理該班秩序，是一件很了不起的事。但現
在，看到學生面帶笑容或揮手與我打招呼，是令人極為開心之事。原來當一位讓學生可以親
近的老師，是這麼的舒服！這麼的喜悅！非常喜歡這樣的感覺，這也是支持自己繼續「正向」
的一股力量。
為何參加？
甫入教育現場時，擔任高年級級任老師的工作，即把「嚴格」視為班級經營的利器，加
上曾有一年擔任學務處生教組的工作，更把「嚴格」發揚光大，遂被學生和同事們戲稱為全
校最兇的老師。雖然讓學生守規矩或幫同事處理學生的問題，會讓自己覺得盡責，但心裡總
存在著一個很大的疑問──這些孩子真的會因為我的「嚴格」，從此端正自己的行為嗎？
結婚生子之後，也常不自覺使用嚴格的方式管教孩子，平時內人即不斷提醒，太過嚴厲
的管教方式，極有可能影響孩子的心理及人格發展。加上辦公室同事參加正向研習之後，分
享阿德勒的諸多理念。在內人的鼓勵之下，便報名參加了為期兩年的正向教育初階班。
MOXA 心靈導師「正向教育園地」-第三屆初階班
學員學習成果分享-楊勢年
2
安頓自己與學生的心
每次正向教育課程一開始，端真老師皆會引導大家先將自己的心情安頓好，再開始當天
的課程，所以自己也嘗試了一些方式，不管到哪一個班上課，一開始皆會與學生說一段話，
先安頓學生的心情，再開始上課。如：「我們班一直都是專心且認真的班級，這點讓老師非常
感動，老師也很開心到我們班上課，希望我們一起努力，讓自己可以繼續專心且認真的上課。」
或是「我們班經常好專心好認真的上課，雖然上次上課時有一些同學因為某些原因分心了，
但老師好希望大家都能好專心好認真，希望大家一起努力。」或是「請大家先輕輕的將眼睛
閉上！我們班曾經好專心好認真的上課，請大家回想看看以前上課專心且認真的情形，是不
是學習的比較多、比較有效，上課時也比較開心，請幫助自己調整一下心情，告訴自己要準
備上寫字課了。若自己已經準備好要專心且認真的上課，請慢慢的將眼睛張開，謝謝！」
除了不斷修正教學策略外，看待授課班級學生的不專心，心裡也比較沒有那麼緊張，提
醒學生的口氣就會變得比較舒緩。雖然偶爾還是會生氣，但比較能覺察到，自己會因為一些
事情導致內心急了或不平衡時，容易有情緒，也比較能調整情緒，會提醒自己盡量別把情緒
帶給課堂上的孩子，他們與讓我情緒不佳的事情無關，他們是無辜的。
可能是我在上課前已安頓好自己的情緒，也有可能是與學生講了一些話，幫助他們自己
更加安心，雖然每個班的風氣皆不盡相同，不論是哪一個班，上課情形總是愈來愈順，聽到
下課鐘聲響起，很多孩子竟會覺得時間怎麼過這麼快！每次下課前，也會繼續鼓勵孩子：「今
天我們班上課時很專心又認真，關於這一點，值得肯定。」學生在下課前的敬禮，會大聲的
說：「謝謝楊老師！」自己也會慎重的向全班鞠躬：「謝謝各位同學！」
寫字課的內容是自己的興趣之一，是自己花了好多時間學習，而且是與社群老師們共同
討論編寫的，否則，每個班都是兩週才上一次課，面對數以千計每學期最多見 10 次面的二、
三年級學生，每一節課會面對學生什麼樣的問題，都讓人有極不安定的感覺。自己因正向教
育課程學會安頓自己與學生的心情，持續提供安心的環境，希望用鼓勵與引導，為學生們帶
來不一樣的課程，也藉此帶給孩子們可以向上的動力。
鼓勵為良策
校訂課程的安排，兩週只有一節的課程，時間寶貴，為了達到教學目標，上課時幾乎是
從頭到尾都讓自己「口吐蓮花」，就是想營造班級上課時一種正向的氛圍，希望低、中年級的
學生們能在兩週僅有的四十分鐘內，達到專心聽與認真寫。一直鼓勵著學生們，只要專心與
認真，一定有機會把字寫得漂亮。
每講解一個字後皆會讓學生們按講義練習書寫，進行行間巡視時，當看到孩子練習書寫
的態度是良好的，會一直說著：「描得真準！」、「好認真！」、「真專心！」、「寫得真好！」、
「寫得好漂亮！」、「寫得真棒！」、「太棒了！」、「真是厲害！」、「好希望各位的家人也能看
到各位這麼認真的樣子！」……。聽到鼓勵聲不斷的學生們，就會更加認真練習書寫，感覺各
MOXA 心靈導師「正向教育園地」-第三屆初階班
學員學習成果分享-楊勢年
3
班的學生也都很喜歡上這兩週才一堂的寫字課。教務處抽查各班國語習作結束後的某天，巧
遇教學組長，她覺得今年二、三年級國語習作書寫的程度大幅提升，她說一定要與我分享此
成果，希望我可以更加努力且更加有信心在校推動硬筆書法。
有些學生在課堂練習書寫時，若覺得自己描得不準，會頻繁的使用擦布。會提醒這些學
生，想用擦布擦掉重寫，代表發現可以寫得更好，這是一件很棒的事，但只要愈描愈準，愈
寫愈漂亮，就是進步。我們每個人都是從「不會」到「會」，從「會」到「寫得不錯」，從「寫
得不錯」到「寫得漂亮」，從「寫得漂亮」到「寫得很漂亮」，只要有進步，一定會覺得自己之
前寫得不夠好，若因覺得寫得不夠好就使用擦布，那就永遠擦不完了，因為你一定會一直進
步的。除非寫錯字，否則不建議使用擦布。在課程進行中，想用達成願景引導孩子前進，讓
孩子們知道專心與認真，有機會讓自己進步，且寫得一手好字。
若發現有些孩子無法跟上進度時，會反思自己的教學策略，是否符合孩子目前的程度與
認知，進一步思考如何站在孩子的角度幫助孩子有效學習，在講義的編排上也會多花時間思
考，讓講義發揮較大效果。除此，使用正向指導語引導，取代指責學生，如：「你誤會了，老
師的意思是…」。期待用專業取代權威，讓學生真的信服而想更加認真學習。
向孩子學習
故事一：跟學生說「對不起」
有一次在二年級某個班上課，要練習的是彎鉤這個筆畫，練習的第一個字是「手」。行間
巡視時，突然發現小晴的講義上，竟然幾乎沒有一個字是描得準的，也許是小晴平時上課認
真的緣故，也許是心中認為平時表現良好的學生不應該只有這樣的表現，竟然要求小晴把整
列字全部擦掉重寫。行間巡視後走到小晴座位旁邊，講義上的字還是沒有一個字描得準的。
再次要求其擦掉重寫，並提醒要慢慢描、慢慢寫，要描得準，當看到小晴（好像故意）加快
速度，且筆畫凌亂的書寫時，心中無名火竟由心中燃起，開始對其大聲說：
「看清楚！慢慢寫！」
此時，突然看到有水滴到講義上，才發現自己已經嚇到小晴了。
看到小晴邊寫邊哭，自己才開始冷靜下來，要求小晴先不要書寫，先冷靜下來再說，其
實也是在提醒自己趕緊冷靜下來，有一段時間沒有這麼激動的自己，跟小晴一樣，也真的嚇
到了。等到小晴沒再繼續流淚，請她去後走廊把臉洗一洗並擦乾，再回座位繼續練習書寫，
行間巡視後再到她的座位旁觀看，她似乎也冷靜下來，也比較能把字描得準一些。
下課後，再度確定自己和小晴都是冷靜的狀態之後，問了小晴剛剛怎麼回事，她卻一直
道歉說：「老師，對不起！」我也跟小晴說：「你平時很認真練習書寫，但如果老師誤會你，
是老師應該向你道歉！」級任老師也走過來，請小晴先回座位喝水休息，並準備下一節體育
課需要的物品，跟著其他同學到走廊排隊。級任老師說，小晴最近開始點散瞳劑，對於描摹
練習應該會有影響，另外，她原本就有注意力不集中的狀況……。此時我瞠目結舌的看著級任
老師，露出無法相信的眼神，級任老師繼續說，她平常上課常不專心，但可能因為她還滿喜
MOXA 心靈導師「正向教育園地」-第三屆初階班
學員學習成果分享-楊勢年
4
歡寫字課的，所以在老師印象中，她是個認真的學生。聽到這裡，愧疚的心讓自己很不舒服，
很想馬上向小晴道歉，但全班已經離開走廊去上室外課了。在表達感謝級任老師的說明與提
醒之後，趕緊到下一個班級上課。
過了一節課後，趕緊回到小晴班上觀察其狀況，看到小晴，又跟小晴說了一次：「老師上
一節課誤會你了，不知道你點了散瞳劑，真的對不起！」小晴邊微笑邊說：
「老師，沒關係！」
此時的自己更覺得無地自容……。只能厚著臉皮跟她說：「以後若像這種情況，一定要勇敢的
向老師說明，以免再被老師誤會了！好嗎？真的對不起！」
當小晴的書寫練習不像平時一樣好時，該關心、在意的是她可能出現了狀況，而不是一
味的以為她今天就是不認真，不應該只有這樣的表現而已。就因為小晴平時是個認真的學生，
第二次觀察小晴的練習情形還是不佳，就應該確定她一定有某些原因才會造成這樣的結果，
不該用負面的想法思考──平時這麼認真的學生，能力也做得到，怎麼可能會寫不好，一定是
不認真！
小晴的淚水滴醒了自己，要先調整自己的情緒，不能一錯再錯下去。還好後來找到讓自
己稍微冷靜的方法，一邊提醒其冷靜，一邊讓自己冷靜。雖然道歉未能彌補已經造成的錯誤，
但鼓起勇氣向學生道歉，並能承認自己的錯誤，是讓自己能持續進步的動力之一。
在參加阿德勒正向教育園地大約半年之後，心中一直很羞愧自己從任教到現在，到底傷
害了多少學生幼小的心靈。參加約滿一年之時，心中開始感覺還好自己能參加此研習，不會
再像以前那樣，常傷害到學生而不自知，甚至有機會讓現在的學生，和自己的孩子感受到更
多的關心。
故事二：友善陪伴
一年級其中一個班的第一節校訂領域課程，班上有一位哭著想要回家找媽媽的學生。
第一次到 T 老師的班級上科任課，感到十分特別，認識 T 老師好幾年了，一同參加社群，
還是家中兩位小朋友的低年級級任老師。以前還沒機會擔任 T 老師班上的科任老師，只知道
T 老師帶低年級有豐富的經驗，所以極為期待到 T 老師的班級上課，希望能藉此感受一下家
中兩位小朋友當時在 T 老師班上的感覺。帶著微笑一路往 T 老師班上走去，快走到該班教室
外面時，卻聽到一位小朋友大哭的聲音，還一邊說著：
「我要回家……我要找我的媽咪……」。此
時，臉上的笑容漸漸收斂，轉為稍皺眉頭，但心裡想：「還好參加了阿德勒研習，我要用那三
天所學到的武功祕笈來攻下這第一節課！YA！」馬上又調整回微笑模式，準備進入該班上第
一節課。當一腳踩進教室時，只聽到該生仍在邊哭邊喊，卻沒看到 T 老師的身影，內心十分
忐忑的走上講臺，才發現原來 T 老師已蹲在該生身旁安撫其情緒。跟 T 老師點頭微笑致意後，
我故作鎮定的在講臺上，指導著全班學生以後每節上課之初，要如何向老師問好，也聽到 T 老
師安撫該生說：「快到中午了，很快就可以回家找媽咪了……」。
依序點名時，該生仍在邊哭邊喊，其他學生卻很鎮定的依序回應著我的點名，點到該生
時，他沒有回應，仍在邊哭邊喊著要回家、要找媽咪，於是我配合著 T 老師說：「你要不要先
MOXA 心靈導師「正向教育園地」-第三屆初階班
學員學習成果分享-楊勢年
5
把書包整理好，很快就可以回家找媽媽了！」於是我和 T 老師似乎很有默契的引導該生整理
好書包，請他坐在 T 老師辦公桌旁的椅子上，這時，該生似乎情緒比較穩定，只剩下細細的
啜泣聲，T 老師則氣定神閒的繼續改作業。
在向全班說明此課程的方式與目標之後，開始進行這節的課程內容（寫字時健康的坐姿
與執筆姿勢）
，說明健康坐姿的每一個細節之後，布幕上揭示著整理好的口訣，我提醒著學生，
老師邊念，大家跟著念，還得檢查自己是否有做到該口訣的動作：腳踏實地，膝蓋彎曲……，
逐排檢查學生動作是否正確時，發現該生竟然也跟著全班做動作（其實他只是坐在椅子上而
已……），心裡想說機會來了，讚美其他同學之後，馬上走到該生面前，對他比大拇指，說他也
跟大家一樣，都做得很棒。接下來要檢查的動作是身體擺正不碰桌，雙手像「八」放桌上……，
一樣先逐排檢查，因為需要有桌子才能做動作，以此為理由邀請該生先暫時回到自己座位做
動作，T 老師也在一旁鼓勵著他，他雖沒有口頭回應，竟慢慢走回自己座位跟著做動作，再次
讚美全班都做得超級棒，這時，令人開心的是，該生竟然露出淺淺的微笑。
可能是該生的情緒調整好了，也可能是 T 老師施了什麼魔法，該生直到下課就沒再哭泣，
而且與全班同學一起做著所有口訣的動作，直到下課……。下課後，走到 T 老師旁邊想表達謝
意，我與 T 老師竟異口同聲向對方說：「還好有您……」，接著相視而笑。
三天研習中，除了「鼓勵是良策」不斷被提到之外，印象最深刻的即為「讓孩子有安全
感、價值感和歸屬感」這句話，每個人都有權利找到自己的安全感、價值感和歸屬感，而且
每個人都應該可以有安全感、價值感和歸屬感。那位哭著要回家找媽媽的學生，當時可能因
為想到某一件事或某一些事，或遇到某一件事或某一些事，而哭著想要回家找媽媽。實際上，
我剛進教室，根本無法知道是何原因導致他會這樣，但是既然他願意暫時先坐在 T 老師的辦
公桌旁邊，可能是他覺得坐在那裡比坐在原來的座位比較有安全感吧！一上課，只要學生們
有做出健康的姿勢，即採取口頭鼓勵的方式，希望營造一個有正向氛圍的教室。也希望增加
全班同學與該生的安全感、價值感與歸屬感。或許該生在課堂上慢慢得到了安全感，願意回
座位繼續完成其他動作，繼續尋找著自己的價值感與歸屬感……。順便一提，該生目前是班上
寫字最漂亮的學生喔！
故事三：關注孩子的獨特性
在另一個班級，自從知道小可是「社交焦慮症&選擇性緘默症」的孩子，該班起立、敬禮
和點名時答有的方式即已改變。目前點名時，班上同學自己決定如何跟我打招呼，有些孩子
微笑揮手，有些學生會說：「嗨、哈囉或你好……」我都會重複孩子說的內容回應。因為小可是
轉學生，座號是最後一號，點到她時，她已會把手放在桌上慢慢的揮手，幾個較關心她的同
學會興奮的說她揮手了！其實，自己的心理比那些看到她揮手的同學更加開心呢！
前些日子，經過小可班上，視線正努力在該班教室中搜尋小可未果，突然發現小可竟在
隔壁班走廊的大柱子旁邊，跟我玩躲貓貓，臉上露出的可愛笑容，是我僅在其母親拍攝的影
片中看過的，是我在學校從未看過的。衷心期盼小可以後皆能像那天那樣，露出微笑面對自
MOXA 心靈導師「正向教育園地」-第三屆初階班
學員學習成果分享-楊勢年
6
己將來的人生……。
每次想到選擇性緘默症孩子的困難，心中即會想到，若不是小可的父母親願意帶她去看
診，加上級任老師與全班同學齊力合作，小可在學校必定更加艱苦，真難想像她的內心有多
麼煎熬。若不是自己參加阿德勒正向教育課程，或許不會刻意注意到每個學生的特別，也只
會用以前的方式對待目前這 35 個班的學生，小可焦慮的情況也有可能會更嚴重，每每想起，
心中無法想像，後果可能會嚴重到何種地步？
面對學生，還不知道其確切情況時，不評價，並仔細觀察其學習狀況，以及與同學相處
的情形，和導師及其他科任老師討論其在不同科目的上課情況，多方面了解，甚至與更專業
的專輔老師討論，多觀察並關懷學生，讓學生察覺老師是關心他們的，並適時傾聽與回應孩
子表達的內容，有了良好的對話經驗，孩子才會再找老師溝通。保持一個能與其溝通的狀態，
當一個讓孩子願意接近的、友善的老師。
正向對待自己與家人──關懷、柔和、輕鬆、笑聲
除了感覺到比較能接納自己與安頓自己，內人也表示我發脾氣的機率降低了，孩子的笑
容變多了。自己明顯感覺到，心中的那個「我」似乎比較放鬆了，以前容易堅持一定要如何
處理的事，現在似乎比較不會那麼執著了，也比較能思考使用不同的方法處理生活中遇到的
事情。甚至發現自己比較能像學生時代的自己，偶爾幽默一下，搞笑一下，讓生活可以增添
一些樂趣。最近與家人一同吃飯時，聊天的氣氛也比較輕鬆，孩子也比較能主動找我聊在學
校發生的事情，與同學相處的情形。聽孩子述說時，自己只扮演傾聽的角色，不評價，不批
評，不指導，享受著好朋友和自己聊天的愉快感覺。真心感激阿德勒研習帶給自己的一些改
變！
現在的我，不只能以正向的態度對待學生，看待授課班級學生的不專心，心裡也比較沒
有那麼緊張，提醒這些學生的口氣就會變得比較舒緩。對待自己的家人，態度也變得更為柔
和與輕鬆，也較能看到每位家人的優點，家人的笑聲也跟著變多了。因為參加阿德勒正向教
育，自己較能察覺自己的情緒，比較容易冷靜，也比較會提醒自己要如何面對自己的情緒，
讓自己的心變得更柔軟、更溫暖，也更加能感受到自己與家人的情緒，先調整自己的情緒或
關心家人的情緒，再處理問題，通常比較能解決問題。自己養成正向的態度，多鼓勵孩子，
孩子也就有機會擁有正向的態度。
感恩的心
感謝端真老師和講師們的鼓勵，由於您們的分享，讓自己更加有勇氣嘗試改變自己，往
正向的思考模式面對生活中遇到的任何情況。分組討論個案問題時，提醒我們從其可能的自
卑情結開始，想方設法引導其繼續發揮優勢。對待自己時，更是應該如此。
安頓好自己的身心是一件很重要的事，自己的身體若有不舒服的情況，必定會影響心情，
MOXA 心靈導師「正向教育園地」-第三屆初階班
學員學習成果分享-楊勢年
7
心情若不安定，要做的事也會受到影響。不僅僅是我們自己，孩子或學生更是如此。因此，
現在總是學著去看自己孩子（或學生）的「臉色」，嘗試以先理解孩子情緒的方式，面對孩子
的狀況與問題，先關心孩子當下是否身體或心情狀況不佳，即使當下孩子表達的方式是自己
較難接受的方式。這一年來實驗的結果，大部分都能得到孩子正面的回應，孩子情緒比較安
定，當然也就比較能專心學習。衷心感激端真老師在課堂上給予的所有鼓勵與肯定，自己亦
會將此轉化為鼓勵與肯定孩子的動力之一。