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臺北市立士林高商高三學生參加統一入學測驗試前之建議與提醒事項
111.04.29
各位士商的高三同學、各位家長以及各位師長平安,
明天周六(4/30)開始我們高三的孩子即將參加4/30與5/1連續二天的四技二專統一入學測驗，
本校日間部與進修部合計共有671位同學，將分別在15個考區參與統測考試，這是一個既讓人期待
但也令人緊張的時刻，三年磨一劍就為了這二天的測驗，我深信士商的孩子們在專業、優質且認
真的師長們教導，再加上有貼心、熱忱且溫暖的家長們鼓勵之下，今年高三的學生們一定會有比
過去擁有更好的表現，只要各位同學能夠調整好作息做好防疫措施以最佳的身心狀況去應試，絕
對會獲得最佳的成績，為了幫助同學們可以正確且輕鬆的面對二天的統測，以下提供試前的建議
與提醒事項僅供大家參考；最後感謝師長同仁與家長們三年來對於士商孩子們的指導、陪伴、支
持以及鼓勵，敬祝高三應試的孩子們考的都會、答的都對、猜的也都得分，金榜題名、心想事成。
心有所念、得償所願
校長 余耀銘敬祝
一、考前一日的調適
(一)人：
1.對自己有信心－該來的總是會來，先能定心，考試才會成功。
2.保持穩定的情緒－多往好處想，聽聽音樂，做些簡單的運動使心情放輕鬆。
3.正常飲食－盡量吃清爽可口衛生的食物，維持最佳戰鬥力。考前一天切勿喝大多含咖啡因
的飲料，如咖啡、濃茶、可樂等，過量的咖啡因不僅不能提神反而容易造成心神不寧、注
意力不能集中且無法安眠。
4.正常睡眠－睡眠不足會導致次日考試昏昏欲睡、思路閉塞。睡前可喝杯熱牛奶或沖洗熱水
澡，紓解壓力以利入眠（除非不得已切勿吃鎮靜劑及安眠藥）。
(二)事：
1.簡章及准考證均載有考場規則，考前須先做瞭解，以熟悉考試當日之作息時間以及准予攜
入試場之物品。
2.考前一天看書不宜過久，須分配各科比例，唸完明天應試科目即可；溫習重點，複習易忘
記或常錯之重點。
3.晚間看書、切忌熬夜，以保持考試當天良好精神應戰。
(三)時：
詳細閱讀簡章與准考證各學科考試的時間長度，清楚瞭解各科考試進場時間，並評估前往
考場的方式、交通狀況以及到達考場所需要的時間，讓自己可以從容並愉快的參加考試。
(四)地：
1.確認考場及應考座位，掌握往返交通所須的時間。
2.事先規劃好考試當日運用什麼交通工具至考場，以確保安全並把握時間；安排安靜、通風
的休息位置。
(五)物：
在考前一天檢查一下需攜帶的物品是否備齊，並列出物品明細表，於睡前再核對一次。
二、考試當天注意事項
1. 時程：提早出門，以免交通阻塞。早點到達考場，不但可找到理想的休息場所，更可利用充足時
間調整心情。
2. 飲食：要吃早餐，才有體力。儘量排除平時不常吃的東西。中午避免遠離考場用餐或休息。
3. 穿著：平常習慣，自然寬鬆為宜。衣褲有口袋者更佳。
4. 待全部考科考完後再對答案，以免影響下一節作答心情。
三、准考證的保管處理
1. 不要將准考證交給陪考師長、家人或同學，以免進考場時忘記索取或找不到陪考的人。
2. 每一節考完，要將准考證小心保管，隨身攜帶。
3. 遺失：考試當日向該考區試務辦公室或服務中心申請補發（需攜帶身份證、健保卡、駕照、
居留證、護照之一）。
四、進入考場應試策略
1. 遵循監試人員的指示，配合核對准考證與考生名冊，並於每節考試時在考生名冊上以中文正
楷親自簽名。
2. 檢查准考證號碼與座位、答案卡、答案卷的號碼是否相符。
3. 仔細閱讀試題上的各項說明及注意事項，看清楚選擇題是要選「對」還是選「錯」。會的題
目要先做，不要在某一題耽誤太長時間。
4. 注意時間，確實掌握答題時效。非必要不要提早交卷，儘量充分運用每分每秒作答，並且徹
底完成檢查工作。
5. 如果碰到艱難的考題不必慌張，想想誰能在六神無主的眾多考生中脫穎而出？當然是能冷靜
下來思考的智者。
6. 如果題目比較淺易，也不要過於自負放鬆，因為勝負的關鍵正繫於你是否比別人細心。
7. 答案卡（卷）不能寫上任何名字或記號，否則視同違規。
8. 答案卷的書寫，請務必依照簡章與考場所指定的文具進行書寫答題。
9. 考試開始前預備鈴響時即可入場。考試結束鈴響畢，應即停止作答。
10. 應試過程秉持集中精神、全力以赴、盡力而為、無怨無悔的心情即可，無須患得患失。
五、建議應考六步驟
1. 看清題目：注意問題的關鍵字。
2. 分配時間：依據時間的多寡和形式，妥善分配，不要為了某個題目，花去大多的時問以致失
掉了其他原先可掌握的部份。
3. 把握答題技巧：有把握的題目先答，至於比較沒有把握的問題，先刪除不可能的答案，再從
剩下的選項中考慮；此外，有些答案可自別的題目及選項找到線索，應稍加注意。
4. 正確的答題順序：先做會的題目，確保基本盤不失，可收穩定軍心之效。不要老盯著困難的
題目，使情緒受到困擾而影響到對其他問題的思考和得分機會。
5. 堅持到底，絕不輕言放棄：無論多艱澀之題目，只要有時間或不倒扣，便要試著去回答。
6. 全面檢查：一定要留時問檢查答案卡有無劃錯格子？有無漏答？…等 。
六、考場危機處理
1. 精神緊張
考前一刻，心理上的緊張與焦慮是必然的，「深呼吸」可以讓身體放鬆，心情平靜。
2. 身體不適
由於考試期間考生壓力過大，常因過度緊張而食慾不振，或腸胃不適，若有可能請盡量由家
人提供照料和飲食，想吐或想拉肚子一定要趕快去，不要強忍著，以免考試中途忍不住，影
響更大。
3. 擔心考不好
每節考完，切勿立即與同學研究答案，辯論哪個題目該如何做或閱讀「解答快報」，如此既
浪費時間又擾亂情緒，應節省時間，好好準備下一科或安靜的休息，儲備精神。考完第一天
立刻回家，先洗個澡小睡片刻，醒來後補充營養，再準備看書。
二天的統一入學測驗結束後，就讓自己好好的休息放鬆一下，補充營養與睡眠，可以從事自
己喜歡的休閒娛樂或運動來舒緩情緒，最後要有自信可以得到最好的結果，因為大家都已經盡力
用心努力過了，相信上天一定會做最好的安排。盡人事、聽天命。祝福大家！