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105年公務人員高等考試三級考試試題 代號：21240 全一頁
類科： 體育行政
科目： 運動自然科學
考試時間 ： 2 小時 座號：
※注意：
禁止使用電子計算器。
不必抄題，作答時請將試題題號及答案依照順序寫在試卷上，於本試題上作答者，不予計分。
（請接背面）
一、運動訓練研究時常以「最大攝氧量百分比」作為訓練強度。請舉例說明如何設定「70%
最大攝氧量運動強度」。（25 分）
二、敘述「過重（overweight）」、「體脂肪過高（overfat）」與「肥胖（obesity）」定
義（10 分）。一位體重 180 磅的男性，身體脂肪百分率 23.3%。試計算：
脂肪重
（5分）；
去脂體重（5分）；
理想體重（ideal body weight）（5分）。
三、敘述「身體活動（physi cal activity）」、「運動（exercise）」與「健康體適能（health-related
physical fitness）」之定義；並進一步說明其間的關係。（25 分）
四、敘述美國運動醫學會（ACSM）和美國心臟協會（AHA）建議老年人（≧65 歲）
「心肺適能」、「肌肉適能」與「柔軟度／平衡」的運動處方。（25 分）