臺北市大同區太平國民小學 112 學年度第一學期健康與體育期末評量試卷
五 年 班 座號 姓名
-------------------------------------------------------------------------
一、是非題：每題 2分，共 38 分
1. ( )「校園安全地圖」可以展示校園的隱藏
危機，並提醒學童注意安全。
2. ( ) 可以用嘲笑同學的外型或成績等方式
，來增加自己的自信心。
3. ( ) 高糖分的零食可能促使神經過度興奮
，使人容易分心、產生焦慮感。
4. ( ) 家中若有幼童或老人，可將食物切成
小塊再讓他們進食，避免噎到。
5. ( ) 內服藥就是吞服的藥品，自行增加劑
量可以讓病情加速痊癒。
6. ( ) 保障食品安全人人有責，冰箱裡的食
物要「先進後出」。
7. ( ) 汽機車排放的廢氣以及室內烤肉都會
產生一氧化碳。
8. ( ) 青春期的情緒變化較大，有時會影響
我們的日常生活與人際關係。
9. ( ) 成年人跟老人是最容易發生藥物中毒
的兩大族群。
10. ( ) 友善耕作是指在種植作物的過程中完
全不使用化肥與農藥。
11. ( ) 只有受過專業訓練的救護人員才可以
操作 AED。
12. ( ) 覺得自己的身高太矮，應尋求偏方或
非正當醫療的管道幫助自己長高。
13. ( ) 為了證明自己長大了，要體驗單獨完
成登山活動。
14. ( ) 誤服藥物可能會產生嚴重的不良反應
及副作用，不僅無法緩解症狀，還可
能會致命。
15. ( ) 為了預防事故傷害，學生不要太早到
校或過晚離校，也不獨自到校園偏僻
角落。
16. ( ) 護墊是衛生棉中最薄的，所以使用後
可以丟進馬桶沖掉。
17. ( ) 當同學邀我一起從高處跳下，為了表
現勇敢，當然要跟隨。
18. ( ) 吃火鍋時，使用少量醬油或不沾醬，
比沾大量醬油和沙茶醬健康。
19. ( ) 想吐、昏迷、呼吸困難、頭暈等，都
是一氧化碳中毒的症狀。
二、選擇題：每題 2分，共 40 分
1. ( )下列哪一項屬於加工食品？（①香蕉
②果凍 ③雞蛋 ④鮭魚）。
2. ( )下列何者是打破性別刻板印象的敘述？
（①男主外、女主內 ②男兒有淚不輕
彈 ③舉重好手郭婞淳不斷突破自我，
表現剛柔並濟的特質 ④女性應崇尚三
從四德）。
3. ( )青春期的飲食指南中，哪一樣是正確的
？（①青春期容易感到肌餓，可以多吃
零食 ②天天五蔬果 ③為了減重，可以
不吃晚餐 ④可依照心情，想吃多少就
吃多少）。
4. ( )班際競賽落敗，全班氣氛低落。下列哪
項是促進人際和諧的溝通技巧？（①指
責同學的失誤 ②找勝利隊伍談判 ③全
班互不說話 ④互相體諒且安慰）。
5. ( )下列哪一項關於運動傷害防護的敘述錯
誤？（①藉由正確的衛教資訊，幫助受
傷部位達到最佳的恢復效果 ②加強服
用消炎藥抑制疼痛 ③利用彈性繃帶壓
迫加壓受傷部位 ④加強受傷部位的保
護，避免二度傷害）。
6. ( )下列哪一項屬於校園冒險行為？（①遵
守遊樂器材使用規則 ②在走廊輕聲慢
走 ③下樓跳三個階梯 ④在操場練習跑
步）。
7. ( )下列哪一項不是簡易止血法的步驟？（
①將出血的地方用橡皮筋綁緊 ②用無
菌紗布覆蓋出血點持續加壓 ③若無法
有效止血，應盡快撥打 119 ④用生理
食鹽水沖洗傷口）。
8. ( )下列哪一項不是藥物中毒的正確處理方
式？（①幫患者催吐 ②檢查病患的呼
吸及脈搏 ③收集病患服用的藥物及包
裝 ④盡速送醫檢查）。
9. ( )幫助骨骼生長的重要營養素為何？（
①水 ②鈣質 ③脂肪 ④糖分）。
10. ( )下列哪一項標章不屬於 3章1Q？（
①臺灣農業生產追溯 ②有機農產品標章
③CNS 標章 ④產銷履歷農產品標章）。
★寫完考卷後，請仔細檢查！
11. ( )使用熱水器或是瓦斯爐時，哪種狀況容
易出現一氧化碳中毒？（①保持室內通
風 ②謹記「人離火熄」 ③定期檢修熱
水器 ④緊閉門窗）。
12. ( )以下哪種狀況需要幫對方實施「哈姆立
克法」？（①異物梗塞 ②被有毒昆蟲
螫傷 ③一氧化碳中毒 ④中暑）。
13. ( )下列何者是自我保護小技巧？（①任意
穿越馬路 ②逆向走手扶梯 ③在教室內
追逐、嬉戲 ④不隨意和陌生人攀談）。
14. ( )下列何者是運動傷害防護的英文口訣？
（①PLEASE ②PEACH ③POLICE
④PEACE&LOVE）。
15. ( )下列何者是正確的 AED 操作步驟口訣？
ㄅ.電：執行電擊 ；ㄆ.貼：貼電擊片
；ㄇ.開：開電源 ；ㄈ.插：將線頭插
入電擊插孔 （①ㄇㄆㄈㄅ ②ㄅㄆㄇㄈ
③ㄆㄇㄈㄅ ④ㄈㄆㄇㄅ）。
16. ( )下列哪一個是 CPR 心肺復甦術的急救步
驟口訣？ㄅ.壓：施救者進行胸外按壓
；ㄆ.叫：大聲呼叫求救，請他人取得
AED；ㄇ.電：使用 AED 確認是否電擊；
ㄈ.叫：呼叫患者，確認患者意識（①
ㄆㄈㄅㄇ ②ㄈㄆㄇㄅ ③ㄆㄈㄇㄅ
④ㄈㄆㄅㄇ）。
17. ( )下列哪一項物品適合放置在冰箱的冷藏
室？（①冰淇淋 ②鮮乳 ③鹽巴 ④沙
拉油）。
18. ( )下列哪一種溫度範圍通常會是冰箱冷藏
室的設定溫度？（①60~90°C ②20~30°
C ③0~7°C ④-18°C以下）。
19. ( )何者是騎自行車的潛在危險？（①遠離
大車轉彎死角 ②穿戴安全裝備 ③與人
相互競速 ④適時補充水分）。
20. ( )下列哪一個是比較安全的戲水場域？
（①合格的游泳池 ②祕境的溪河 ③灌
溉用水圳 ④無人的海邊）。
三、填充題：2分(錯一個扣 0.5 分)
1.下列哪些行為可以幫助自己健康紓解壓力？
A.到戶外運動；B.放聲大哭；C.求助專業醫師；
D.對路人大聲咒罵；E.在鄰居家的圍牆塗鴉；
F.聽喜歡的音樂。
請填寫正確代號：( )
四、勾選題：每格 1分、共 20 分
1.下列哪些是飲食戰「痘」小技巧？正確的請在
（ ）中打ˇ，錯誤的請在（ ）中打╳。
(1)( )每天喝一杯含糖飲料。
(2)( )多吃肉，增加攝取動物性脂肪。
(3)( )盡量少吃油炸食物，降低皮脂分泌。
(4)( )攝取核桃、奇亞籽、鮭魚等食物降低肌膚
發炎反應。
2.下列關於生理期的相關敘述，正確的請在（ ）
中打ˇ，錯誤的請在（ ）中打╳。
(1)( )生理期期間採淋浴的方式較盆浴衛生。
(2)( )使用衛生棉等生理用品，應先洗淨雙手。
(3)( )月經週期通常是 10 至15 天。
(4)( )因流失血液，建議適量補充動物性鐵質。
(5)( )月經出血量過多導致頭暈是正常現象，
不須就醫。
(6)( )若腹部感到疼痛，應進行跑步、跳遠等
運動來緩和不適感。
(7)( )衛生棉使用 4小時以上，仍沒有很多經
血，為了環保可以繼續使用。
3.下列關於夢遺的相關敘述，正確的請在（ ）中
打ˇ，錯誤的請在（ ）中打╳。
(1)( )發生夢遺後，應清洗自己的衣物。
(2)( )夢遺是不健康的反應。
(3)( )被精液沾到的衣物應立即丟棄。
(4)( )睡前避免喝太多水，可以減少夢遺發生。
(5)( )若要改善夢遺發生的情況，應將睡姿改成
趴睡。
4.下列關於食品加工方式的敘述，正確的請在
（ ）中打ˇ，錯誤的請在（ ）中打╳。
(1)( )添加物：添加防腐劑或香料等食品添加劑。
(2)( )脫水法：將食物脫水，以遏止微生物增生。
(3)( )高溫殺菌法：用高溫殺死微生物。
(4)( )醃漬法：食物處理後急速冷凍，凍結微
生物。