小班教案《立定跳遠》含反思適用於小班的體育主題教學活動當中,讓幼兒的跳躍、技能、協調能力得到提高,喜歡參加跳躍活動,敢於嘗試、有勇敢的精神,學習立定跳和掌握立定跳的方法,快來看看幼兒園小班《立定跳遠》含反思教案吧。
幼兒自由探索想辦法跳過小溝,可分集體,個人和小組
小結:剛剛我們小朋友運用了許多的方法來過小溝,真是非常的了不起,那兔媽媽現在也來教你們一種新的本領。
2、學習雙腳立定跳遠
小兔子們,剛剛我們用很多的方法來過小溝,現在兔媽媽也來教你們一個新的本領。
(1)教師示範動作:雙腳併攏,雙腳彎曲,雙手握拳放在身後,然後雙腳用力蹬地向前跳,同時雙臂用力向前上下襬動,最後雙腳輕輕落下,腳尖落地,膝蓋稍稍彎曲。
(2)、幼兒練習,教師進行指導,提醒幼兒動作要正確、到位
小結:
3、遊戲:勇敢的小兔
(1)交代遊戲的任務:你們看,這裡有三條路可以通到採蘑菇的地方,你們就用剛剛學的新本領從這三條路過去。你們可以選擇不同的路
(2)集體、小組練習,教師進行指導。
三、結束活動:小兔回家
(1)、放鬆運動,兔媽媽帶兔寶寶隨音樂運動
(2)總結:今天小兔子們都表現的非常棒,學習了新的本領……(鞏固立定跳遠的正確方法),還幫媽媽到那麼遠的地方採了這麼多蘑菇。孩子們,我們回去吃蘑菇吧!
帶領幼兒收拾場地,分享蘑菇,結束活動。
反思:
立定跳遠近的最直接因素就是身體素質,首先考慮的就是提高身體素質,立定跳遠需要的是腿部的力量,所以可以多做一些下肢的力量訓練,比如蛙跳,深蹲、負重(輕重量)半蹲跳.或者乾脆就是沒事多跳立定跳.這些都有助於提高腿部力量.腿部力量就是立定跳遠的根本,所以力量上去了,立定跳遠成績自然會提高.立定跳遠的技術動作要領,跳前兩腿分立大概與肩同寬,或者比肩稍寬.半蹲預擺,大腿於小腿之間角度90度左右,起跳時跳出角度和地面大概25度到30度左右,腦中想著稍微往高跳一點,不要於地面太平的就出去了.兩條腿蹬起的同時,雙臂用力往前上方擺起,以帶動身體.快落地時,雙腿儘量往前夠出,已獲得更遠的距離。
小百科:跳遠,又名急行跳遠,田徑運動跳躍專案。由助跑、起跳、騰空和落地等動作組合而成。運動員沿直線助跑,在起跳板前沿線後用單足起跳,經騰空階段,然後用雙足在沙坑落下,比賽時以跳的遠度決定名次 。