資優情意課程設計：自我接納——接納自己的不完美（國中一年級）

課程主題

自我接納

單元名稱

接納自己的不完美

適用對象

國中一年級

教學時間

45分鐘

教學設計理念

學術傾向資優班學生或許在學術方面有優勢，課業表現也不錯。因此自我要求較高，卻也給自己造成壓力。為了輔導他們，人有許多面向，使其了解人不可能十全十美，使其瞭解從不完美的事物中也能得到收穫。

教學目標

1. 幫助學生檢視自己是否有完美主義。

2. 幫助學生瞭解自己的不完美。

3. 能接受自己不完美的部分。

教學資源

1.「施密特」的乒乓人生DVD。

2.單槍投影機。

3.自製學習單

參考資料

蔡明富。告別「優」「鬱」—談國中資優學生的情意課程設計。

教學活動

教學資源

時間

評量方式

1. 準備活動

1. 老師說明活動，請大家思考幾個問題。

1. 各位有沒有努力想把一件事做好的經驗？最後有成功嗎？你的心情如何呢？有可能所有的事情都做到完美嗎？假如不完美，你如何看待它呢?

2. 請同學分享自己的經驗。

2. 發展活動

1. 播放「施密特」的乒乓人生DVD。

2. 老師詢問同學幾個問題:

作者施密特的身上，一出生有哪些缺陷?

1. 他刻意隱藏哪一部分的缺陷?發生甚麼事，使他不再隱藏?

2. 施密特怎麼會對桌球產生興趣，甚至成為奧運國手?

3. 施密特認為一個人重要的價值在於甚麼呢?

3. 結論:

1. 說明其實每個人都有追求完美的天性，這是人類進步的原動力，但沒有人是完美的，也並不是每件事都能做到完美。

4. 自我覺察:

1. 你有覺得你哪一部分不完美嗎?你如何處理這部分?

2. 當你做某件事盡了

力，卻無法達到完美，你能接受嗎?你會如何看待這一切?

5.發下學習單:

(1)並請學生在「十全九美

圈」中，寫下自認為完美

的事物，也寫下自己認為

不完美的部分。

(3)評估「不完美」的部分

需要如何改變?如果無法

改變，如何使自己接受。

3. 綜合活動

1. 老師說明結論：

1. 沒有人是完美的，但因人類有追求完美的天性，所以不斷的進步。

2. 如果你面對的人、事、物是完美的，恭喜你，你很幸運。若沒有，大部分的人所遇到的人、事、物不可能盡善盡美。就像DVD 中的主角施密特先生，他雖然身上有缺陷，可以說是多重障礙，沒有手臂，腿部障礙，紅綠色盲。但他克服先天的缺陷，經過不斷的訓練，卻成為贏得七屆殘障奧運的國手。

3. 從這啟示，可以得到即使不完美，也可以成就一些完美。從不完美中知道哪些可以努力和改善。如果無法達到完美，試著去接受它。

2.寫回饋單

黑板

施密特的乒乓人生DVD

黑板

學習單

回饋單

5分鐘

20分鐘

15分鐘

5分鐘

能口頭回饋

專心看影片

能口頭回饋

能完成學習單

能完成回饋單